03.05.10 21:18 | Хочу хорошо развитую грудь (первое сообщение топика) | #121 |
| 
Staffar | |
| 14.04.14 17:15 | Re: Хочу хорошо развитую грудь | #122 |
|
Wizardy
(Санкт-Петербург) | Нда... Почитал я всю ветку и понял как мне повезло! У меня грудь с обычных горизонтальных жимов штанги разрывает в клочья... Грудные забивает так, что я даже на брусьях без веса 10 повторов сделать не могу, жжение до боли... правда и веса еще не очень большие... Рабочий 90 кг.
С точки зрения банальной эрудиции, каждый индивидуум, цинизм помыслов которого ассоциирует концепции парадоксальных иллюзий, просто не может не игнорировать критерии утопического субъективизма. |
|  Ответить на это сообщение |  Пожаловаться администратору | | +0   -0 |
|
| 18.04.14 01:00 | Re: Хочу хорошо развитую грудь | #123 |
|
ВАЛУН
(Петрозаводск) | |
| 23.04.14 02:51 | Re: Хочу хорошо развитую грудь | #124 |
|
ВАЛУН
(Петрозаводск) | |
| 18.05.14 15:45 | Re: Хочу хорошо развитую грудь | #126 |
|
Андрюха161
(Новошахтинск (Ростовская обл.)) | Сначала хотел вступиться, но понял, что все таки ересь это про 100 кг, лично я планирую вес тела увеличить. И пока занимаюсь далеко не со 100 кг. Так что я обречен???
Хотя и доля правды есть, чем больше вес рабочий, тем лучше результаты! Но это одна из составных частей, остальные все и так знают!
Гнать всех с Амбала у кого нет фото в профиле!!! |
| | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
| 17.05.15 22:55 | Re: Хочу хорошо развитую грудь | #127 |
|
Sportsmen2015
(Харьков) | Сильно нагружайте базу - жим лёжа и используйте больше разных упражнений на грудь - бабочка, кроссоверы, разводку, отжимания и ставьте гимнастическую скамью под разными углами!
БОМБА ТЕЛО bombatelo.ru - Cайт бодибилдинга и фитнеса! |
| | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +2 -1 |
|
| 08.09.15 17:11 | Re: Хочу хорошо развитую грудь | #129 |
|
Дрищ
(Москва) | Занимаюсь 21 год, с небольшими перерывами, вес 88-89 кг.
На прошлой неделе пожал 150 кг на горизонталке (в планах через месяц 150Х7). Вчера последний подход на брусьях с подвесом (60 кг) на 10 раз.
Но никакой супер-пупер груди не имею. Совершенно обычная, не Лесуковская .
Так, что даже серьезный вес не дает видимого прорыва. Тут на первом месте генетика, ну и хорошие дозы витаминчиков, куда же без них.
А так для себя нашел выход из ситуации. После набора сушусь до хороших кубиков, живот уходит, ну и грудь визуально выстреливает вперед.
С виду 1,5-2 размер по женским мерилам . | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
| 02.09.17 23:41 | Re: Хочу хорошо развитую грудь | #130 |
|
Tony3 | | Делай жим на наклонной скамье (можно вынести в один день) или гильотину на наклонной скамье и будет у тебя грудь, только обязательно со страховкой и опускай локти не ниже угла в 90 градусов если хочешь, чтобы плечи оставались здоровыми! | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
|
Подписаться на тему
Ответить в этой теме
Создать новую тему
В конец страницы
В начало страницы
