Нужно стремиться к большим рабочим весам, предпочитая бодибилдерскую технику выполнения упражнений. Перевали за 100 кг. в жиме лёжа. Чем больше рабочий вес, тем большую грудь сможешь раскачать.
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору