Занимаюсь 21 год, с небольшими перерывами, вес 88-89 кг.

На прошлой неделе пожал 150 кг на горизонталке (в планах через месяц 150Х7). Вчера последний подход на брусьях с подвесом (60 кг) на 10 раз.

Но никакой супер-пупер груди не имею. Совершенно обычная, не Лесуковская.

Так, что даже серьезный вес не дает видимого прорыва. Тут на первом месте генетика, ну и хорошие дозы витаминчиков, куда же без них.

А так для себя нашел выход из ситуации. После набора сушусь до хороших кубиков, живот уходит, ну и грудь визуально выстреливает вперед.

С виду 1,5-2 размер по женским мерилам.