04.06.14 09:51![Автор темы](ts.gif) | Французкий жим. Ваши советы | #1 |
| ![](n.gif)
![](/avt/36238.jpg) Лев23 | Мужики у меня трудности с выполнением франзуцкого жима. Никак не получается перейти на нормальный вес, нарушается техника выполнения. Правильно ли будет заменить его на альтернативное упражнение, может что посоветуете? | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
06.06.14 10:06 | Re: Французкий жим. Ваши советы | #2 |
| ![](n.gif)
![](/avt/27601.png) AmbalON (46) | |
07.06.14 14:40![Автор темы](ts.gif) | Re: Французкий жим. Ваши советы | #3 |
| ![](n.gif)
![](/avt/36238.jpg) Лев23 | |
07.06.14 23:10 | Re: Французкий жим. Ваши советы | #4 |
| ![](n.gif)
![](/avt/11029.jpg) Старый качек (Паттайя Таиланд) | |
08.06.14 16:38 | Re: Французкий жим. Ваши советы | #5 |
| ![](n.gif) narciss | |
30.06.14 17:26 | Re: Французкий жим. Ваши советы | #6 |
| ![](n.gif) Мясогор (Одесса) | От французкого жима очень часто травмируются локти, особенно с непосильными весами. Замени его отжиманиями на брусьях, если дается легко, то еще и с доп. отягощением. Масса и сила трицепса вырастут гарантировано. А потом можно уже шлифоваться французскими жимами и другими изолирующими упражнениями. | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
05.07.14 16:20 | Re: Французкий жим. Ваши советы | #7 |
| ![](n.gif)
![](/avt/34138.jpg) Виктор1976 (москва) | |
05.07.14 18:41 | Re: Французкий жим. Ваши советы | #8 |
| ![](n.gif)
![](/avt/30289.jpg) Николай32 (Москва) | Жим на наклонке это тема! Как вариант штангу можно заменить гантелями,но при этом суммарный вес гантелей будет уже меньше веса штанги. Зато стабилизаторы разрабатываются и крепнут( при работе с гантелями ) Не рой другому яму сам... |
| Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
14.07.14 14:32 | Re: Французкий жим. Ваши советы | #9 |
| ![](n.gif)
![](/avt/37709.jpg) Ciklop | |
26.08.14 09:42 | Re: Французкий жим. Ваши советы | #10 |
| ![](n.gif) levko (Челябинск) | |
14.05.15 13:29 | Re: Французкий жим. Ваши советы | #11 |
| ![](n.gif)
![](/avt/47960.jpg) Sportsmen2015 (Харьков) | Добрый день! Попробуйте вместо французского жима со штангой использовать гантели. Так работает каждая рука сама за себя, держите гантели, чтобы ладони смотрели друг на друга, а при опускании большой палец шёл вниз. БОМБА ТЕЛО bombatelo.ru - Cайт бодибилдинга и фитнеса! |
| Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +1 -0 |
|
18.12.15 09:23 | Re: Французкий жим. Ваши советы | #12 |
| ![](n.gif)
![](/avt/47960.jpg) Sportsmen2015 (Харьков) | Попросите помощи чтобы локти держал партнёр в процессе подъёма штанги (разгибания локтей). Для увеличения силы трицепса выполните курс около 2 месяцев тяжёлых отжиманий на брусьях с весом с акцентом на трицепс. БОМБА ТЕЛО bombatelo.ru - Cайт бодибилдинга и фитнеса! |
| Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
29.10.16 15:15 | Re: Французкий жим. Ваши советы | #13 |
| ![](n.gif) oleg007 (Полтава) | |
|