10.11.10 12:33 | Бицепс (первое сообщение топика) | #31 |
| 
Темный | |
| 05.06.11 09:58 | Re: Бицепс | #33 |
|
Getto
(Егорьевск) | |
| 05.06.11 22:57 | Re: Бицепс | #35 |
|
Getto
(Егорьевск) | |
| 02.07.11 01:03 | Re: Бицепс | #37 |
|
Notsigned
(Самара) | Смотря как часто ты тренируешь остальное тело. но вобще в этом мало логики. будет развитие не пропорциональное. большие бицепсы(при условии что правильно качать)и например отсутвие ног и спины
штанга не птица- вылетит не поймаешь |
|  Ответить на это сообщение |  Пожаловаться администратору | | +0   -0 |
|
| 02.07.11 09:35 | Re: Бицепс | #38 |
|
Kono-boris
(Черкесск) | | В каком смысле больше?Чаще,с более тяжелыми весами,больше подходов?Если не качать спину,то бицепс можно тренировать 2 раза в неделю.Количество подходов от 3 до 10,в зависимости от веса снарядов.Можно качать его и 1 подходом(система Ментцера) | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
| 06.07.11 13:11 | Re: Бицепс | #46 |
|
Notsigned
(Самара) | Я посмотрел сколько тебе лет и думаю тебе вообще это не нужно. отжимайся на брусьях, от пола, подтягивайся на турнике и жми лежа. больше ничего не надо. это уже излишества.
в переходном возрасте у мальчишек при нагрузках на суставы есть возможность получить нехорошие болячки, одна из таких осгуд-шляттера. я пришел в зал в 19 и считаю что елси и опоздал то не более чем на год-два. занятие спортом и железом конечно хорошо но всему свое время. огромнвые нагрузки для еще не сформировавшегося организма больше вреда на несут чем пользы. это сугубо мое ИМХО естественно
штанга не птица- вылетит не поймаешь |
| | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
|
Подписаться на тему
Ответить в этой теме
Создать новую тему
В конец страницы
В начало страницы
