Флудо-галерея

Напампил

Подарили

Ягодичные мышцы пересадили на руку.

Он добился,а вы нет

Блог еще небось свой ведет.

Ну а кто в таких залах будет заниматься, только такие фрики и будут, на стенах нормальных залов фото атлетов разных лет навешаны, а в таких где фрики, куй пойми что висит.

Да ладна! Тут не больше сорока см., просто ракурс рулит и дядя левронит!)))

Офигенно тип накачался.РУка намного больше головы.Тут примерно 80 см будет))

Трицепс зачетный.

"Со своими почти восьмидесятисантиметровыми в обхвате бицепсами, Мустафа Исмаил в 2013 году попал в «Книгу рекордов Гиннеса», так что он как никто другой в мире может дать тебе совет как правильно прокачаться

Бодибилдинг это не только подъем тяжелых весов с утра до ночи.

«Некоторые думают, что я только и делаю, что поднимаю штангу и сижу на тренажерах», – говорит Мустафа, – «Иногда – да, иногда – нет. Если ты будешь следовать одному единственному плану прокачки, рано или поздно ты упрешься в потолок. Твое тело привыкнет к нагрузками и мышцы перестанут расти. Чтобы продолжать наращивать массу нужно менять свой подход».

«Питание также жизненно важно, как физические нагрузки» – уверяет Мустафа – «Как бы я не менял свою диету, как бы не разноображивал ее, в ней всегда имеется большое количество протеина. Я пью четыре протеиновых коктейля в день и ем шесть раз и в каждый прием пищи у меня должна быть либо говядина, либо курица, либо рыба. Еще в день я принимаю 30 таблеток содержащих аминокислоты. Это нужно для того, чтобы увеличить количество гормона роста и не допустить разрыва мышечной ткагни во время тренировки».

Нет под рукой ничего тяжелого, а качаться надо – не вопрос. Все, что тебе понадобиться – зеркало недостаток самосознания.

«Потрать 15 минут на то, чтобы просто посгибать и поразгибать руки перед зеркалом. Даже без весов это помогает увелчить пик бицепса, советует Мустафа».

Не пойти бы этому мустафе к шайтану на...Сказки рассказывает

Поймите правильно, я не последователь), я просто посмеяться выложил)

Это как горб у верблюда, начнет голодать запасы всегда при себе, с месяц на каждой "банке" протянет

Самое ужасное что журналюги всерьёз пиарят это ч-о как реального атлета добившегося феноменальных результатов.

Моя девушка сказала что у него рука как сдобная печенька)))

Так вы думаете это настоящий бицепс, т.е. натуральный или это мало синтол?

Это мало натуральный

Натуральный синтол))

А вот если подбежать к нему с иголкой в руках и тыкнуть в нарост, говно струйкой брызнет или будет медленно стекать под силой тяжести ? кто пробовал? Кстати у типа корпрус. все признаки на лицо!

Не с иголкой нужно подбегать, а сразу с мачете, что бы уж наверняка.

Да толку их иголкой тыкать, они и так как сыр на тыщу раз проколотые, лучше сразу и наверняка, с кусторезом.