Флудо-галерея

Он на цепи сидит?

Да он просто видит, что люди ведутся и строит из себя клоуна. Славы человеку хочется получить таким образом.

Вообще-то среднюю дельту, иначе как отведениями и махами не нагрузить, жимы ее не задействуют просто биомеханически. Другое дело что махи с неподъемным для себя весом это бред.

Ващет жимы ее неплохо задействуют, особливо если из-за головы в Смите каком-нибудь

Боевик "Операция отряда Дельта 2: Кровавый Югий"

Кислотные труханы :)

Жимы особенно смит, гантели и еще у нас в зале тренажерчик специальный, ооочень хорошо нагружают среднюю дельту. Надо просто учиться правильно их делать)

Если согнуть руки в локтях практически под прямым углом, можно взять довольно большой вес; плечо рычага, на котором действует сила, уменьшается. Только есть ли смысл в такой технике? Может, действительно уменьшить нагрузку и выполнять движение правильно.

Вот тут вся дельторастительная история о больших плечах:

http://biceps.com.ua/otzuvu-klientov/nakachat-bolshie-delty

Ух ты! Так там ещё и всё тело работает. Зачем ногами и спиной подбрасывать гантели?

Хотя, собственно, таких мастеров учить - только портить.

Ничего ты не понимаешь. В этом вся суть методики Югия.

Точно накачал?

А где дельты то:-))?!

Дельта здесь одна, на голову похожая:-)))

Василий Алексеев тоже использовал ноги при выполнении жима.

Барон дело говорит. А вообще травмоопасная игрулька. Миш, читинг сюда под вопросом. Возьми вес в полтора-два раза меньше, сократи амплитуду (здесь стретч не нужен и да и мышца маленькая), чтобы целевая не выключалась, а была постоянно под нагрузкой. Ощущения после 8-10 повторений незабываемые.

Такое же дело он говорит, как то дело что мол подэтягивания спину не грузят от другого знатока. А вообще полон Амбал экспертов всех мастей, и чем "знаний" больше тем жим меньше, обычно такая вот зависимость.

"Ващет жимы ее неплохо задействуют, особливо если из-за головы в Смите каком-нибудь"

скажи прощай своим плечам через полгода жимов из за головы. Гугли синдром соударения.

Плечи подняты и втянуты..трапеции?? не,не слышал..

Лично на меня негатива любые разновидности жимов из за головы не оказывают. Скорее наоборот. А что касаемо синдрома соударения или как там его,то все может быть. Это анатомические и биомеханические особенности каждого отдельно взятого человека. У меня вот например от тяги верх.бл.за голову стали выпирать ключицы. Я просто перестал делать это упр. Не скажу что ощущал хоть капельку дискомфорта но факт есть факт-ключицы вылезли. А кто то хер@чит и хоть бы что. Все индивидуально!

На рекорд идеш 1290 повторений)

Барон, смешно читать! Я говорю своим дельтам прощай на каждой тренировки, на протяжении семи лет))

Они тебе тоже:))

Нет, ну серьезно! Я считаю, что это в первую очередь техника! Если делать правильно, а не весами которые ты еле поднимаешь криво на пять раз, то все будет норм. А о том, что жимы не грузят дельты, мне рассказывать не стоит, я ориентируюсь на ощущения в первую очередь и очень хорошо чувствую дельты на жимах особенно гантелями. Штангу в свободном весе ( не в смите) не чувствую.

Не техничная слава, однако.