Флудо-галерея

Последнее предложение вообще насмешило...Ахаха,кто это писал...

Я сам в недоумении после таких чтений..первый раз подобные мысли вычитал. При этом все остальные советы, которые там были правильные

Ну так это.

Смотря какой тренинг же.

Можно например после силового цикла дома с гантелями пампиться с разной степенью интенсивности хоть каждый день.

В таком случае боль не важна, чуть помягче работаешь и всё.

Собственно, от усиленного кровотока и шлак ненужный вымывается, и заживление микротравм быстрей идёт.

Если серьезно, на счет теста бред. На счет занятий при болях, лучше не трогать эти группы, ну если неймется тебе оч легкий вес кровь поганять. В целом не назову совсеб бредовой, но прислушиваться к такого рода советам не стоит.

Не ну Пакльски тоже там в каком-то ролике говорил, что спину тренирует два раза в день, первый раз тяжело, в второй раз просто загоняет в нее кровь пампингом, но я не думаю, что такая система подойдет всем. Естественно такой день один раз в неделю.

Приятный бонус - это разрыв мышц у профи?

Бред, причем полный. Не успевшую восстановиться мышцу напрягать по новой? Да, можно, да возможно ничего не случиться в этот раз, но брать эту псевдометоду на вооружение я бы не стал. Вряд ли это приведет к выбросу тестостерона, для этого есть другие способы:)

Есть достоверные источники? Или лабараторные исследования? Врят ли, значит в топку. Уже давно есть примерные сроки восстановления мышц, че голову то морочить.

Вообще по моим наблюдениям, своего пика мышечная боль достигает на 2й день, в этой статье вообще сроков не наблюдаю, выходит, что вообще чушь какаето.

Барс Банни, поспорю. Боль может на второй день уже прекратиться (особенно если на курсе), ноги могут неделю болеть. Все зависит на сколько быстро ты восстанавливаешься, т.е. какова твоя подпитка организма (питание)

И степень глубины боли

Про курсе не знаю, не помню, давно было.

Лучший совет.

Отдыхай, если болят мышцы.

Складывается такое ощущение, что писали в этом авторитетном источнике люди которые не имеют отношение к ББ или дилетанты.

А так, взамен можно получить неприятный бонус в виде травмы, хорошо если она будет несерьёзная!

Или ещё бонус:no progress

Если на курсе, то по фигу, болят, не болят мышцы, бери больше, кидай дальше, один фиг восстановишся и станешь больше уже на следующее утро, проверено.

Напиши еще с одной иньекции деки мистера вселенную взять можно:)

Ну это к Курицуну), я говорю про простой метан, при чём не в самых больших дозировках.

Если болит - значит растет. Проще говоря это так и есть. А если растет, то что еще можно хотеть от мышцы

Если болит - значит травма, а как она "зарастёт", с суперкомпенсацией или без - это смотря как ты восстановление проводишь.

Maniac, ну то самое собой. Я имел ввиду сам процесс регенерации, что он запущен

Если часто тренируешься то болит меньше по дням, я говорю про мышечную боль, я вот раз в 2 недели жму и ноги качаю, так болят по дня 3 мышцы после этого, а вот если бы через неделю прокачивал эти группы мышц, то меньше бы болели, но сцуко не результативно для меня)

«Жри и епаш!!» А ведь борода дельные вещи говорит.

Может заголовок худший совет относится ко всему нижеуказанному а не к одному следующему предложению? Типа будьте готовы сейчас вы прочитаете худший совет

Моё мнение таково: не хочешь ср..ть- не мучай ж...пу!

Вот и я наслушавшись пламенных лозунгов в "клипах мотивациях" типа 'не когда не сдавайся",с болью в правом трицепсе решил бить рекорды.Результат-сейчас не могу поднять ничего тяжелее кружки с чаем.С головой дружить надо прежде всего

как травмировался и какие проявления физические?

мб чтото подскажу