Флудо-галерея

Незнаю почему но именно такие руки вызывают отвращение.

Потому что они варикозные, не?

Это не руки, это ВЕНЫ МакГраса)

Ну руки руками, а вот надпись правильная

зае... болтуны в спортзале

У натурала если бы он "в теории" накочал бы руки до такого размера, вен таких не было бы, потому что фарш давление повышает и количество крови. Поэтому пампинг у химиков работает, а у натуралов - нет. Он кружку чая возьмёт, пошевелит ещё и рука уже распухает и веныв лезут. Короче - эта венозность неестественна и поэтому вызывает отвращение.

Пампинг у нехимиков работает, по крайней мере по молодости, когда своих гормонов много. Проверено личным опытом. Дроп-сетами, то бишь по сути задрачиванием на овердохуа повторов и ==> пампинге превратил отстающую левую в опережающую, и бицепс и трицепс.

Дроп-сеты работают, да. Пампинг немножно но не так как у химиков. 95% прогресса в натур тренинга это база и осталые 5 это пампинг, добивки всякие. А у меня правая отстаёт, попробую по твоему совету дроп и памп.

Тренинг химиков и натуралов принциптально не отличается, на фарме можно позволить себе большую интенсивность и больший объем. Если в натурашку мышцы не растут от многоповторных изолирующих движений, то и база не сильно то и поможет - станешь малясь потяжелее за счет ляжек, жопы, абдоминалки. Фигурой мечты это не будет.

Натуралы могут использовать пампинг для придания формы и сухости мышцы, сам использовал добивание пампингом квадрицепса на разгибателе после приседа или жима ногами, причем что пампинг с дроп-сетами на полное убийство ног(ставил 100 и каждый раз -15 кг и делал до максимума повторений).

Коллегия экспертов по тренингу с руками 40см

А еще хуже когда произойдет откат,наполненость исчезает а вены нет,вот эт действительно отврат...

Bibo, красавчик) как за...ли натуралы, вечно жалуются, плачат, самые несчастные люди в мире, причем, как показывает практика, сначала они недовольны тем, что ничего не работает, не растет, что все вокруг химики злобные, потом они наконец садяться на курс и опять жалуються- и химия то у них не та, и вообще все не так... Сука, повыкидывайте уже из головы всё гавно, поменьше оперируйте громкими словами-"дропы, мультисеты, абдоминалка", просто жрите, спите и поднимайте железку, и бицепс вырастет, и жизнь легче станет

"просто жрите, спите и поднимайте железку, и бицепс вырастет, и жизнь легче станет"

Эта фраза достойна платного семинара)

Да просто больше ничего и не надо, не понимаю людей, желающих иметь бицепс писятшесть, и занимающихся в натураху, а уж для сорока пяти то курс не нужен, но зато сколько гонору- "я не химик, а значит я в особой касте истиных Спортсменов", результатов нет, время в зале выкинуто на помойку- спортсмен, мля

Я себе так ситуацию вижу - если хочешь выглядеть как билдер (не важно в какой весовой категории), то нужно заниматься по билдерским программам, приоритет не в поднятие железки как таковой, а в получении перегрузки для нужных билдеру мышц. Жрать все подряд и побольше тоже не прокатывает, само слово жрать уже намекает, что скорее всего будешь выглядеть как свинья. Если все правильно делаешь в плане тренинга и питания, но при это не растешь, то следует решить: или это не твой спорт и найти себе что-нибудь более подходящее, или если очень любишь билд и не можешь его бросить - начинать изучать фармакалогию, сначала хотя бы теоретически.

Парень жрёт) и выглядит как свинья, но это тоже часть билдинга, билдинг- это быть в форме в нужное время в нужном месте, а остальное-это зож

Вот из-за таких антипримеров и появились мемы намаси, жиробилдинг и т.д. Люди стали измерять прогресс исключительно цифрой на весах, в зеркало стараются не смотреться, сначала наберу 100-130кг, потом просушусь и тогда держитесь все - от судей до телочек.

Как бы это работает

Конечно работает, но это не единственный путь, есть билдеры наподобие Кая Грина, которые большую часть времени в году выглядят в неплохой форме. А показ на гостевых инсулиновых поросят я считаю неприглядной стороной билда, они бы еще со шприцами в заднице фоткались. Может для пробилдеров такое обжорство оправдано, но для любительского массового спорта пример весьма сомнительный.

Как бы бодибилдинг по определению не может быть "любительским массовым спортом", фитнесс-да, бодибилдинг-нет.

По какому это такому определению ББ не может быть массовым? Конечно серьезных результатов способны добиться только единицы, но это применимо к любому виду спорта. Ну а фитнесс это слишком широкое понятие, которое и аэробные тренировки включает.

При чем тут аэробные тренировки или нет? В билде такое не используют? Если бегать по утрам, то ты становишься легкоатлетом или просто физкультурой занимаешься? Если спросить в зале у людей, ты бодибилдер, немногие ответят положительно.

Ладно я понял разницу: фитнессист это вот.

Бодибилдер - вот.

Бодибилдинг не может быть массовым спортом, потому, что массовый спорт нужен для повышения уровня физического развития любого человека, чтобы оному лучше работалось-жилось-отдыхалось, футбол, к примеру- мячик погонял, отдохнул, сало растрес- все великолепно, а как в жизни поможет сочетание максимальной мышечной массы с минимумом подкожного жира, что и подразумевает под собой бодибилдинг-непонятно. добавьте к этому необходимость есть каждые 2,5-3 часа, спать по 10 часов ночью, и по 1-1,5 часа днем, тренировать пару раз в день по 1,5 часа, ослабленных тренировками иммунитет, необходимость сохранения нервной энергии, что подразумевает меньше общения, эмоций, избежания стрессов- это всё бодибилдинг, это всё прямая противоположность активной и полноценной жизни, именно это определение и мешает стать бб быть массовым спортом, и не нужно себя обманывать, 90 % людей в залах не занимаются бодибилдингом, они занимаются хуйней, вот это- массовое занятие, без вопросов

В зал большинство ходят вместо психолога.Нет у нас в менталитете к подобным врачам обращаться,вот и ходят железки потягать и отвлечься,пусть и занимаются при этом полной ху**ей.