Мистер Олимпия 1984

"Мохаммед Маккави тренировался по весьма оригинальной системе. Мне удалось найти схему его подготовки к «Олимпии» 1984 года. На каждую часть тела Маккави выполнял от 3 до 6 упражнений. В каждом упражнении он делал по 5 подходов из 8 повторений. Во всем этом нет ничего особенного. Удивила частота проработки мышц. Так, бедра Маккави нагружал каждое утро с понедельника по пятницу. Днем в те же дни он прокачивал спину. По вечерам в понедельник и четверг он тренировал грудь. По вторникам, средам, пятницам и субботам бомбил руки. И даже по воскресеньям неутомимый египтянин проделывал какие-то упражнения на те части тела, которым, как он считал, нужно было уделить дополнительное внимание."

Алексей Веселов

Опубликовано ++ 5.09.2022 в 18:50