Икс-Фит / X-FIT — Монарх

Телефоны

+7 (495) 232-40-22, +7 (985) 314-70-32

Сайт клуба

Режим работы

Будни 07:00 - 24:00
Выходные 08:00 - 23:00

Метро

Динамо

Тренажерный зал
Тренажерный зал в фитнес клубе ИКС-ФИТ.Монарх занимает площадь 700 кв. м., позволяя заниматься одновременно более 120 человек. Высота потолков в помещении – 4,5 метра, зал оборудован современной системой кондиционирования. Тренажерный зал нашего клуба организован по инновационной концепции Journey, основанной на зонировании в зависимости от прорабатываемой группы мышц. С помощью такого подхода тренажерный зал разделяется на небольшие уютные места для целевых занятий. Маркировка всех зон зала позволяет легко ориентироваться и составлять тренировочные программы. Зонирование тренажерного зала позволяет избежать скопления людей, выполняющих разные упражнения, что может мешать другим занимающимся. Зал укомплектован современной линейкой тренажеров американской компании LIFE FITNESS. Функциональная зона представлена последней разработкой LIFE FITNESS - Dual Adjustable Pulley, которая позволяет задействовать самые новейшие методики функционального тренинга. Все инструкторы прошли обучение в Фитнес Университете ИКС-ФИТ.

Бассейн
Фитнес-клуб X-Fit Монарх не просто с бассейном – а с бассейном с морской водой. Подобный солевой состав воды оказывает целебное воздействие на ваш организм и позволяет даже зимой в Москве вспомнить об отпуске на море. Впрочем, это не единственное преимущество занятий в бассейне X-Fit Монарх. Так, благодаря длине в 25 м и трем дорожкам здесь возможно одновременно заниматься плаванием и проводить тренировки по индивидуальной программе (реабилитация, подготовка к соревнованиям и т.д.).

Аэробика, групповые занятия
Залы групповых занятий занимают общую площадь более 300 кв.м., в них одновременно может с комфортом заниматься до 80 человек. В их распоряжении всё популярное оборудование для групповых программ. Кроме того есть прогрессивные новинки, например, скользящие диски gliding, которые позволяют сделать тренировки интереснее и привнести в процесс яркие эмоции. Занятия на сайклах – самая эффективная безударная кардио-программа.Организация студии сайкла позволяет нашим членам клуба каждый день заниматься на сайкл-тренажёрах SPINNER. Особенность студии – экранная проекция велогонок и горных трасс. Программы позволяют увлечься как новичкам, так и маститым любителям виражей. Функциональный тренинг – новая прогрессивная методика, для занятий по которой в фитнес клубе оборудована отдельная студия. Она оснащена не только мелким оборудованием, таким как как FITBALL, CORE, DECK, GLIDING и.т.д., но и специальной системой CADILAC REFORMER. Тренировки по этой методике дают потрясающий эффект по укреплению «центра» тела и коррекции его дисфункций. Особенностью студии является применяемая в ней новая тренировочная программа на TRX петлях, которая еще не представлена в большинстве клубов.

Баня, сауна
Финская сауна, Турецкий хаммам, Русская баня

Боевые искусства
Для любителей спарринга в клубе установлен профессиональный ринг. Тренировочная зона единоборств занимает около 70 кв.м. и содержит все необходимое для эффективных разминок и подготовки к «боям». Для занятий с членами нашего фитнес клуба приглашен рекордсмен Книги рекордов Гиннеса России - Александр Колесников.

Детские программы
Детский фитнес

Кардиотренажеры
Кардиозона в фитнес клубе представлена тренажерами LIFE FITNESS – лидера в производстве профессионального фитнес оборудования. Основная кардиолиния оснащена кардио-театром. Дополнительная зона кросс- и вело-тренажеров для удобства содержит TouchScreen-мониторы.

Массаж
SPA салон предлагает на выбор: Классический массаж; Спортивный массаж; Нейроседативный (расслабляющий) массаж; Лимфодренажный массаж; Стоун-терапия; Хиропластический массаж; Антицеллюлитный массаж; Медовый массаж; Локальный массаж; Восточный массаж; Эксклюзивный массаж мешочками Бора-Бора; Расслабляющие SPA-массажи; Массаж бамбуковыми вениками и другие виды массажей. Посоветуйтесь со специалистом SPA-салона, какой массаж лучше всего подойдёт вам!

Персональный тренинг
Персональный тренер помогает добиться именно тех целей, которые Вы поставили перед собой. Это может быть снижение веса, уменьшение или наращивание объёмов, укрепление мышц, решение проблем со здоровьем. Программа составляется по результатам фитнес тестирования и учитывает ваше текущее состояние. Тренер может подобрать именно тот вид нагрузок, те программы и те виды занятий, которые лучше всего подходят вам именно сейчас. Для облегчения вхождения в тренинг и для удобства клиентов сети существует специальный пакет из 10 персональных тренировок, который можно приобрести со скидкой 20%. Воспользоваться пакетом можно в течение первых двух месяцев занятий. Это время необходимо для того, чтобы вместе с инструктором выработать индивидуальный комплекс упражнений с учетом особенностей Вашего организма, текущего физического состояния и поставленных целей.

Салон красоты
Биоэпиляция.Талассотерапия. Коррекция возрастных изменений кожи. Аппаратная и эстетическая косметология. Процедуры в SPA салоне фитнес клуба ИКС-ФИТ.Монарх - естественное и эффективное продолжение фитнес тренировок. Побалуйте себя массажем, обёртываниями, пилингами и масками. В работе используются средства косметических марок класса премиум.

Солярий

Танцы
Латиноамериканские танцы, Клубные танцы, Хип-хоп, Джаз, Детские танцы

Фитнес-бар, спорт.питание
Фитнес бар – это возможность подкрепиться и сохранить эффект от тренировок. Питание для здорового образа жизни – вот что лежит в основе подбора продуктов и способов приготовления. Меню наших фитнес баров сбалансировано по содержанию жиров, белков, углеводов. Оно составлено таким образом, чтобы любой посетитель мог найти блюда по своему вкусу для здорового, правильного питания. Вы можете заказать понравившееся блюдо с собой. Утолить жажду можно свежевыжатыми соками, освежающими коктейлями, минеральной водой проверенных марок. Из горячих напитков фитнес бары ИКС-ФИТ предлагают великолепный чёрный кофе, чёрный и зелёный чай, травяные и фруктовые настои. Персонал наших фитнес баров подскажет, что из меню выбрать, чтобы подкрепить ваши фитнес достижения. Важная особенность наших фитнес баров – спортивное питание от известных фирм Inkospor, Weider. Диетические коктейли с протеинами и углеводами, био-добавками позволят быстро восстановить силы и получить необходимые вещества для достижения ваших фитнес целей. Безопасные энергетические напитки помогут вам, если вы ставите целью похудеть и скорректировать фигуру. Для участников программ Диетология и просто для людей, соблюдающих диету, наши повара могут приготовить блюда индивидуально. Детское меню в фитнес баре состоит из самых популярных блюд у маленьких посетителей: творожные запеканки, яблочный пирог, разнообразные органические фруктовые пюре, молочные коктейли. Фитнес бар – прекрасное место для проведения Дня рождения ребёнка. Мы предлагаем именинникам особое праздничное меню. В каждом фитнес баре есть свои изюминки для проведения праздников

Mind & body
Классическая йога