Тренажерный зал
Тренажерный зал занимает площадь 500 кв. м., оборудован кардиотренажерами LIFE FITNESS, силовыми тренажерами STAR TRAC, проводятся персональные тренировки по 10 целевым программам. Бассейн
Переливной 25-метровый бассейн с морской водой, температура воды в бассейне держится на уровне 28-29 градусов. Глубина чаши составляет от 140 до 210 см, что подходит для различных видов занятий: плавание, аквааэробика, водное поло. Очистка воды в бассейне происходит с помощью ультрафиолета и минимального добавления хлора, солевой раствор смягчает действие хлора. Занятия в бассейне помогают решить целый комплекс различных задач: от посттравматической реабилитации до подготовки к соревнованиям. Опытные инструкторы высокой квалификации проводят персональные тренировки, сплит-тренировки и групповые занятия, под которые отведена специальная зона. Детский бассейн подходит для водных занятий с детьми от 3-х лет, его глубина от 40 до 90 см, а температура воды поддерживается на уровне 30 градусов, чуть выше, чем во взрослом бассейне. Детский бассейн используется для проведения групповых, персональных тренировок, малых групп, проведения занятий МАМА+МАЛЫШ. Аэробика, групповые занятия
Просторные залы групповых программ занимают общую площадь 570 кв.м., в них могут одновременно заниматься более 50 человек. Каждый день проводятся занятия по кардио и силовым программам, функциональному тренингу, пилатесу и йоге, танцевальные уроки, тренировки по боевым искусствам и специальные программы для мужчин Power Men. bosu, боди-памп, большой зал групповых занятий, интервальная тренировка, пилатес, сайкл, силовая аэробика, степ, стрейчинг, фитбол. В сайкл-студии может одновременно заниматься 14 человек. Еженедельно проводится 4 занятия, рассчитанные на разный уровень подготовки. Баня, сауна
Финская сауна; Турецкий хаммам Боевые искусства
Для любителей единоборств, в клубе походят групповые и персональные занятия по боксу, кикбоксингу, карате, боям без правил (X-FIGHT), самбо. Занятия проводят опытные инструкторы – мастера и кандидаты в мастера спорта.Зал оборудован боксерской грушей, в наличии всё малое оборудование для тренировок. Персональные тренировки позволят овладеть техникой боя за короткое время и участвовать в клубных и сетевых соревнованиях, которые ежегодно проходят в ИКС-ФИТ. Детские программы
Для детей проводятся групповые и индивидуальные занятия, персональные тренировки, соревнования по направлениям: художественная и спортивная гимнастика, единоборства, настольный теннис, плавание, уроки танцев. Фитнес инструкторы проводят занятия по ЛФК, общей физической подготовке, коррекционные (сколиоз, плоскостопие). Есть отдельные программы для детей разных возрастных групп: 3-5 лет, 6-9 лет, 10-14 лет. Есть возможность для родителей и детей воспользоваться услугами опытного детского психолога, пройти подготовку к школе. В фитнес клубе проводятся детские праздники, каждый ребенок – член клуба – может отметить День рождения в ИКС-ФИТ, пригласив своих друзей на праздничную программу. Массаж
Классический массаж; Спортивный массаж; Нейроседативный (расслабляющий) массаж; Лимфодренажный массаж; Стоун-терапия; Хиропластический массаж; Антицеллюлитный массаж; Медовый массаж; Локальный массаж; Восточный массаж; Эксклюзивный массаж мешочками Бора-Бора; Расслабляющие SPA-массажи; Массаж бамбуковыми вениками и другие виды массажей. Посоветуйтесь со специалистом SPA-салона, какой массаж лучше всего подойдёт вам! Персональный тренинг
Персональный тренер помогает добиться именно тех целей, которые Вы поставили перед собой. Это может быть снижение веса, уменьшение или наращивание объёмов, укрепление мышц, решение проблем со здоровьем. Программа составляется по результатам фитнес тестирования и учитывает ваше текущее состояние. Тренер может подобрать именно тот вид нагрузок, те программы и те виды занятий, которые лучше всего подходят вам именно сейчас. Для облегчения вхождения в тренинг и для удобства клиентов сети существует специальный пакет из 10 персональных тренировок, который можно приобрести со скидкой 20%. Воспользоваться пакетом можно в течение первых двух месяцев занятий. Это время необходимо для того, чтобы вместе с инструктором выработать индивидуальный комплекс упражнений с учетом особенностей Вашего организма, текущего физического состояния и поставленных целей. | | Салон красоты
Биоэпиляция. Талассотерапия. Коррекция возрастных изменений кожи. Аппаратная и эстетическая косметология. Обертывание – признанная процедура лечения целлюлита, результат которой виден уже в течение трех дней. Такой положительный эффект обертывания происходит за счет выхода лишней воды из тканей, которая тоже может прибавлять сантиметры. К сожалению, так легко исчезающая вода также легко возмещается. Поэтому для достижения длительных положительных результатов обертывание рекомендуется проводить в комплексе с другими антицеллюлитными процедурами. Наши мастера предложат вам цитрусовые, водорослевые и грязевые обертывания JANSSEN (Германия), а также уникальные обертывания RENEVE (Франция), положительное воздействие которых вы увидите после первой процедуры! Солярий Спортивные игры
Настольный теннис: 3 профессиональных стола Танцы
Занятия танцами в фитнес клубах ИКС-ФИТ проводятся на высокопрофессиональном уровне, так что если вы хотите учиться танцам и одновременно посещать фитнес клуб, нет необходимости нести дополнительные расходы – всё можно получить в ИКС-ФИТ. У нас преподают профессиональные хореографы, с их помощью вы можете подготовить профессиональный танцевальный номер, с которым можно выступить на дружеской вечеринке или корпоративном празднике. Ежегодно сеть фитнес клубов ИКС-ФИТ проводит танцевальный фестиваль: яркое событие, к которому танцевальные коллективы фитнес клубов сети готовятся за несколько месяцев, разрабатывают и ставят танец, шьют костюмы, репетируют в малых и фан-группах. Фестиваль проходит на высоком уровне – готовится сцена, декорации, ставится профессиональный свет и звук, мероприятие ведёт опытный ди-джей и ведущий. В команду жюри выходят профессиональные хореографы ИКС-ФИТ и признанных танцевальных школ.. Латиноамериканские танцы, Танго, Хип-хоп, R&B, Джаз, Танец живота Фитнес-бар, спорт.питание
Фитнес бар – это возможность подкрепиться и сохранить эффект от тренировок. Питание для здорового образа жизни – вот что лежит в основе подбора продуктов и способов приготовления. Меню наших фитнес баров сбалансировано по содержанию жиров, белков, углеводов. Оно составлено таким образом, чтобы любой посетитель мог найти блюда по своему вкусу для здорового, правильного питания. Вы можете заказать понравившееся блюдо с собой. Утолить жажду можно свежевыжатыми соками, освежающими коктейлями, минеральной водой проверенных марок. Из горячих напитков фитнес бары ИКС-ФИТ предлагают великолепный чёрный кофе, чёрный и зелёный чай, травяные и фруктовые настои. Персонал наших фитнес баров подскажет, что из меню выбрать, чтобы подкрепить ваши фитнес достижения. Важная особенность наших фитнес баров – спортивное питание от известных фирм Inkospor, Weider. Диетические коктейли с протеинами и углеводами, био-добавками позволят быстро восстановить силы и получить необходимые вещества для достижения ваших фитнес целей. Безопасные энергетические напитки помогут вам, если вы ставите целью похудеть и скорректировать фигуру. Для участников программ Диетология и просто для людей, соблюдающих диету, наши повара могут приготовить блюда индивидуально. Детское меню в фитнес баре состоит из самых популярных блюд у маленьких посетителей: творожные запеканки, яблочный пирог, разнообразные органические фруктовые пюре, молочные коктейли. Фитнес бар – прекрасное место для проведения Дня рождения ребёнка. Мы предлагаем именинникам особое праздничное меню. В каждом фитнес баре есть свои изюминки для проведения праздников Mind & body
Йога в наших фитнес-центрах представлена пятью направлениями: йога айенгара, хатха-йога, аштанга-йога, дао-йога и йога univesal. |
Показать Икс-Фит / X-FIT — Меридиан на карте
Я знаю этот клуб!
Если Вы заметили неточности в описании клуба, или можете дополнить описание, пожалуйста, напишите нам об этом!
