Тренажерный зал
Наш тренажерный зал занимает площадь 352 кВ. м. и оборудован силовыми тренажерами известных мировых и российских производителей спортивного оборудования, таких как LIFE FITNESS, HAMMER STRENGTH, FOREMAN. Квалифицированные инструкторы проводят персональные тренировки по 10 разнообразным целевым программам. Все они имеют специальное образование, достижения в спорте, прошли обучение в Фитнес Университете ИКС-ФИТ. Бассейн
Бассейн длиной 25 м. оснащён трёхступенчатой системой очистки воды. В помещении бассейна поддерживается оптимальное сочетание температуры воды и воздуха. Занятия в бассейне проводятся в разнообразных формах: это и плавание, и аквааэробика, регулярные соревнования, аквамарафоны и водные праздники. В неделю проводится до 30 групповых занятий по аквааэробике. Дети могут заниматься в бассейне, начиная с 1,5 лет, а с 3-х лет они могут посещать групповые занятия для малышей. Квалифицированный инструкторский состав проводит обучение как основам безопасного нахождения на воде, так и профессиональным техникам плавания. Аэробика, групповые занятия
Залы нашего фитнес клуба по настоящему просторные – их общая площадь более 400 кв.м. В них одновременно с комфортом могут заниматься до 80 человек. В наших залах групповых уроков проводятся более 25 видов занятий, которые объединены в 5 направлений: аэробной направленности, силовые, функциональные, специализированные и занятия по программе Mind&Body. Пилатес, Sculpt, Pump, Step, Аэробика, Стрейч, Танцевальная аэробика, Power Ball, ABS Баня, сауна
Турецкий хаммам Боевые искусства
На площади в 105 кв.м. размещён боксерский ринг, имеются два мешка, настенные подушки и другое оборудование, предназначенное для развития бойцовских качеств. Четыре раза в неделю проводятся тренировки по боксу и айкидо, регулярно проходят клубные и сетевые соревнования по боксу. На персональных тренировках можно повысить уровень своего мастерства, а тренер может выступить в качестве спарринг-партнёра. Боевые единоборства в наших клубах представлены такими направлениями как бокс, кикбоксинг, карате, тэкводндо, тай-чи. Заниматься можно как в группе, так и в индивидуальном режиме под руководством персонального тренера. Детские программы
Для детей проводятся фитнес занятия по специально разработанным групповым и индивидуальным программам. Дети с 3-х лет получают основные спортивные навыки, развивают координацию, силу и ловкость на занятиях в форме игр. Ребятам постарше предлагаются танцы, аэробика, восточные единоборства, йога для детей. Кроме того для всех действует общая физическая подготовка с элементами коррекции осанки и плоскостопия. Проводятся занятия в малых группах и детских секциях. Кардиотренажеры
В фитнес клубе выделена специальная зона для тренинга на кардиооборудовании. Кардиотренировка предъявляет особые требования к месту занятия, комфорт тренировок в этой зоне клуба обеспечивается за счёт отдельной системе вентиляции и кондиционирования. Кардио-зал оснащён кардио тренажерами фирмы LIFE FITNESS, признанным мировым лидером в этой области спортивного оборудования. Разнообразие тренажеров позволяет выбирать нужную нагрузку, варьируя занятия по содержанию. Массаж
Классический массаж; Спортивный массаж; Нейроседативный (расслабляющий) массаж; Лимфодренажный массаж; Стоун-терапия; Хиропластический массаж; Антицеллюлитный массаж; Медовый массаж; Локальный массаж; Восточный массаж; Эксклюзивный массаж мешочками Бора-Бора; Расслабляющие SPA-массажи; Массаж бамбуковыми вениками и другие виды массажей. Посоветуйтесь со специалистом SPA-салона, какой массаж лучше всего подойдёт вам! Персональный тренинг
Персональный тренер помогает добиться именно тех целей, которые Вы поставили перед собой. Это может быть снижение веса, уменьшение или наращивание объёмов, укрепление мышц, решение проблем со здоровьем. Программа составляется по результатам фитнес тестирования и учитывает ваше текущее состояние. Тренер может подобрать именно тот вид нагрузок, те программы и те виды занятий, которые лучше всего подходят вам именно сейчас. Для облегчения вхождения в тренинг и для удобства клиентов сети существует специальный пакет из 10 персональных тренировок, который можно приобрести со скидкой 20%. Воспользоваться пакетом можно в течение первых двух месяцев занятий. Это время необходимо для того, чтобы вместе с инструктором выработать индивидуальный комплекс упражнений с учетом особенностей Вашего организма, текущего физического состояния и поставленных целей. | | Солярий Спортивные игры
Школа настольного тенниса. Танцы
Если Вы не представляете свою жизнь без танца, а Ваша цель танцевать, то студия Резонанс фитнес клуба ИКС-ФИТ. Марьино – это ключ, который откроет Вам путь к мечте. Все, от детей до взрослых, могут присоединиться к занятиям у самых стильных, энергичных и опытных тренеров. В хореографическом классе можно познакомиться с базовыми движениями и позициями, выучить основные связки и заняться собственной пластикой. Танцевальные направления: Хореография – это базовый институт танца. Занимаясь хореографией, Вы освоите азы сразу всех танцевальных направлений и классического балета, и народного танца, и современных танцевальных направлений. DANCE MIX – это свобода самовыражения. Включает в себя элементы R’n’B, Disco, Funk. Способствует развитию, координации движения, чувства ритма, дарит хорошее настроение и море положительных эмоций. Умение танцевать R’n’B предполагает полное растворение в его нескончаемой энергетике. BREAK DANCE – это один из самых экстремальных и зрелищных танцевальных стилей. Именно поэтому этот стиль сейчас необычайно популярен. Брейк великолепно тренирует тело, а различные трюки способствуют развитию координации и гибкости. JAZZ MODERN - это неординарное танцевальное течение, сочетающее в себе классическую и современную хореографии. DANCE AEROBIC – это танец современной жизни. Где с легкостью сочетаются интенсивные аэробные нагрузки и движения, заимствованные из различных танцевальных направлений. Шоу балет – это новое танцевальное направление, симбиоз танца, актерского мастерства и сценографии. По сути - это мини спектакль, где в каждом новом номере своя сюжетная линия, свои роли, костюмы и главные герои. Помните, танец – это грация, динамизм и свобода, которая доступна всем, а раскрыть Ваши таланты под силу только профессионалам! Фитнес-бар, спорт.питание
Фитнес бар – это возможность подкрепиться и сохранить эффект от тренировок. Питание для здорового образа жизни – вот что лежит в основе подбора продуктов и способов приготовления. Меню наших фитнес баров сбалансировано по содержанию жиров, белков, углеводов. Оно составлено таким образом, чтобы любой посетитель мог найти блюда по своему вкусу для здорового, правильного питания. Вы можете заказать понравившееся блюдо с собой. Утолить жажду можно свежевыжатыми соками, освежающими коктейлями, минеральной водой проверенных марок. Из горячих напитков фитнес бары ИКС-ФИТ предлагают великолепный чёрный кофе, чёрный и зелёный чай, травяные и фруктовые настои. Персонал наших фитнес баров подскажет, что из меню выбрать, чтобы подкрепить ваши фитнес достижения. Важная особенность наших фитнес баров – спортивное питание от известных фирм Inkospor, Weider. Диетические коктейли с протеинами и углеводами, био-добавками позволят быстро восстановить силы и получить необходимые вещества для достижения ваших фитнес целей. Безопасные энергетические напитки помогут вам, если вы ставите целью похудеть и скорректировать фигуру. Для участников программ Диетология и просто для людей, соблюдающих диету, наши повара могут приготовить блюда индивидуально. Детское меню в фитнес баре состоит из самых популярных блюд у маленьких посетителей: творожные запеканки, яблочный пирог, разнообразные органические фруктовые пюре, молочные коктейли. Фитнес бар – прекрасное место для проведения Дня рождения ребёнка. Мы предлагаем именинникам особое праздничное меню. В каждом фитнес баре есть свои изюминки для проведения праздников Mind & body
Персональные тренировки проходят в отдельном уютном зале. Особенность зала – наличие уникального многофункционального тренажёра Reformer Pilates Allegro. Персональные тренировки на этом оборудование способны укрепить мышечный корсет, изменить осанку и придать телу необходимую плотность и рельефность. Именно этот тренажёр может быть использован для реабилитационного фитнеса, восстановления после родов или интенсивного функционального тренинга. Йога в наших фитнес-центрах представлена пятью направлениями: йога айенгара, хатха-йога, аштанга-йога, дао-йога и йога univesal. |
Показать Икс-Фит / X-FIT — Марьино на карте
Я знаю этот клуб!
Если Вы заметили неточности в описании клуба, или можете дополнить описание, пожалуйста, напишите нам об этом!
