Фитнес-клуб "ЭН-ДЭН"

Телефоны

+7 (862) 253-00-61

Сайт клуба

Тренажерный зал

Бассейн

Аэробика, групповые занятия
ABL 1-2 - Силовая тренировка мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. Тренировка проходит либо с использованием дополнительного оборудования (бодибары, степ-платформы, фитбол, гантели, штанга), либо без него (работа с весом собственного тела). Functional training - Силовая тренировка, основная цель которой – проработка таких физических качеств как сила, выносливость, гибкость и баланс. Это фитнес-направление подразумевает работу с собственным весом тела или с использованием дополнительного спортивного оборудования. Fitball - Тренировка на все группы мышц с использованием мяча. Способствует развитию двигательной координации, выносливости, улучшает осанку, укрепляет основные группы мышц, снимает стресс. Pilates c малым оборудованием - Тренировка с использованием малого оборудования. Большое разнообразие силовых упражнений с мячами, изотоническими кольцами и другими «игрушками» для Пилатеса. Укрепление и гибкость всего тела, более сложные и свежие способы тренировки.

Баня, сауна

Детские программы
Детский фитнес - Специально разработанная спортивная программа. При ее разработке учитывается физическая подготовка ребенка, возрастная категория.Это не только гимнастические мероприятия. Он включает в себя элементы хореографии, аэробики, йоги.Занятия проходят в игровой форме, поэтому даже самые зажатые дети быстро включаются в процесс.

Кардиотренажеры

Массаж

Персональный тренинг
Тренер подбирает упражнения для каждого тренирующегося в зависимости от уровня подготовки и целей, которые ставит перед собой клиент. Занятия в мини-группах включают в себя элементы силовой тренировки, функционального тренинга, кардионагрузку, упражнения на развитие определённых качеств. Плюс это выгодно для клиентов, так как цена за тренировку в мини-группе ниже стоимости персонального занятия.

Танцы

Mind & body
МФР - Миофасциальное расслабление. Специальные упражнения, которые выполняются на тренировке, расслабляюще действуют на фасции и мышцы, а в последствии и растягивают их. Благодаря таким тренировках снимается лишнее напряжении с мышц и тела в целом, а также улучшается состояние суставов — они становятся более гибкими и подвижными. Pilates mat 1-2 - Серия упражнений в медленном темпе. Как и у других видов фитнеса или физкультуры, результатом регулярных занятий становятся оздоровление суставов и укрепление мышц, снятие напряжений и болей в теле, коррекция веса, улучшение осанки, нормализация сна, улучшение самочувствия. Stretch - Комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости, растяжку всех групп мышц. Подходит для людей любого уровня подготовки.