Cемейно оздоровительный клуб "7я"

Телефоны

+7 (3812) 68-90-91, +7 (962) 045-67-67

Сайт клуба

Режим работы

Пн-Сб: 8:00-22:00
Вс: 10:00-15:00

Тренажерный зал
К Вашим услугам уютное помещение для тренировок, оснащенное тренажёрами "V-SPORT". Бодибилдинг - модное слово и модное занятие. Кто-то ходит в спортзал за компанию, кто-то потому что это престижно, но есть немало истинных ценителей разумного построения своего идеального тела. Перед занятиями в тренажерном зале вам необходимо проконсультироваться у своего лечащего врача, если у вас, возможно, есть какие-либо заболевания на данный момент или вы ранее чем-то переболели, т. к. существует ряд противопоказаний.

Аэробика, групповые занятия
Мы можем Вам предложить различные стили аэробики и силовых тренировок для посетителей с различными уровнями физической подготовки. Используя разнообразные программы аэробики можно получить максимум пользы за минимум времени: Aerobic, AerobicDance, Intro, Steр, Фит-бол, Intervalclass, Stepandsculpt, Lowbody, Аэробика–MIX, WELNESS программа

Баня, сауна
Сауна, фитобочка, пантовая бочка

Детские программы
Ребенок – это неуемный источник энергии, который невозможно «выключить». Нужно уметь направить эту энергию в «нужное русло». Аэробика - уникальная система упражнений. Множество разнообразных упражнений в движении позволяет развивать силовые качества детей. Также благодаря аэробике появляется выносливость и координация. На этом уроке дети получат максимум положительных эмоций и потрясающий тренировочный эффект! А главное – это естественно для детей! Этот урок поможет ребятишкам расширить границы своих возможностей, сочетая аэробную нагрузку, упражнения на растягивание. Сюда включен и силовой блок упражнений на основные мышечные группы. Урок аэробики направлен на укрепление сердечно-сосудистой системы, проработку мышц, а также хорошее настроение. Все занятия с детьми проводятся в увлекательной игровой форме! На занятиях ребята учатся двигаться под музыку, играют в подвижные тематические игры, каждый раз проводятся новые соревнования. Используется различное оборудование – дети занимаются с мячами, скакалками, обручами. Т.е. все то, что ваш ребенок любит делать, он делает на занятиях по фитнесу, только под контролем специалиста. Так же на этих занятиях дети учатся общаться, развивают свои социальные навыки, укрепляют здоровье, занятия позволяют избежать ряда болезней, таких как искривление позвоночника, плоскостопие, ожирение, укрепляют костно-мышечный аппарат, развивают гибкость и координацию.

Кардиотренажеры
К оборудованию для тренажёрных залов в первую очередь относятся беговые дорожки, эллиптические кросстренажеры, велоэргометры, силовые комплексы на различные группы мышц. Сайкл – это эффективная кардиотренировка, которая позволяет улучшить работу вашего сердца, дыхательных органов.

Массаж
Массаж – мощный инструмент в руках специалиста, позволяющий влиять на состояние пациента, - правда, результаты такого воздействия целиком зависят от того, в чьих руках этот инструмент находится. В нашем Cпорт клубе 7Я работают лучшие массажисты с медицинским образованием.

Персональный тренинг
Персональный тренер разработает для Вас индивидуальную программу, учитывающую начальную подготовку, физиологические особенности Вашего организма, а также цель, которую Вы хотите достигнуть.

Танцы
Стрип-пластика, латиноамериканские танцы: самба, ча-ча-ча, румба, пасадобль, джайв; Свадебный танец; Бальные танцы; Танец живота

Фитнес-бар, спорт.питание
Приобрести спортивное питание можно в нашем клубе 7Я, вас проконсультируют и грамотно подберут именно для вас ту или иную продукцию, которая нужна именно вам. Добавьте спортивное питание в рацион, и получите хорошую возможность заметно поднять спортивные достижения и достичь своей цели в спорте заметно быстрее. К тому же, спортивное питание поможет организму качественнее адаптироваться к повышенным тренировочным нагрузкам, что позитивно скажется на его общем состоянии.

Mind & body
Йога