B & G Fit

Россия, Москва, ул. Маршала Бирюзова д.20 кор.2 стр.1

Телефоны +7 (495) 755-22-09, +7 (495) 749-08-39 Сайт клуба   Режим работы С 11:00 до 22:00 ежедневно Стоимость посещения Разовое посещение 500 РУБ Стоимость в месяц 4 000 РУБ Стоимость за 3 месяца 7 200 РУБ Стоимость за полгода 14 400 РУБ Стоимость за год 26 000 РУБ

Метро Октябрьское поле Панфиловская Сеть клубов B & G Fit

Услуги

Описание

Занятия в зале групповых тренировок:

Базовая аэробика. Формат урока: разминка (10 мин), аэробная часть (30 мин), силовой блок (15 мин) и стретчинг (5 мин). Комбинации на основе базовых шагов разучиваются по принципу цикличности. Цель – тренировка дыхательной и сердечно-сосудистой системы, снижение лишнего веса. Три уровня сложности: начальный, средний и для подготовленных.

Танцевальная аэробика. Различные направления современной хореографии: R&B, Ragga, Funk, Latin, Modern и др. Разучиваются в режиме аэробной тренировки на основе базовых шагов. Тренируйтесь и учитесь танцевать! Разделяется на средний и высокий уровень по степени координационной сложности.

Pilates mat work. Это уникальная система упражнений без использования оборудования, разработанная доктором Джозефом Х. Пилатесом. Она направлена на укрепление мышц и связок, улучшение осанки, гибкости и чувства равновесия. Плавные движения под спокойную музыку создают идеально сбалансированную нагрузку для достижения прекрасного самочувствия и стройной фигуры. Рекомендовано для любого уровня подготовки.

Pilates resister-boll. Занятие по системе Pilates с использованием мячей (resister-boll) делают урок интереснее, а нагрузку интенсивнее. Рекомендуется для среднего уровня подготовки.

Силовая тренировка. Проводится в аэробном режиме, прорабатываются все основные мышечные группы. Главная задача силового тренинга – профилактика мышечного дисбаланса, повышение выносливости организма, формирование красивых линий фигуры. Рекомендовано для любого уровня подготовки.

Интервальная тренировка. Высокоинтенсивный силовой урок с чередованием аэробных и силовых блоков (по 7-10 минут). Рекомендовано для среднего и высокого уровня подготовки.

Калланетик. Медленная статическая гимнастика на основе Йоги. В результате занятий нормализуется обмен веществ, укрепляются мышцы и связочный аппарат, снижается вес и значительно уменьшаются объемы. Рекомендовано для любого уровня подготовки.

Stretching. Занятия включают упражнения на растягивание, развивают гибкость, эластичность и упругость мышц и связок. Рекомендовано для любого уровня подготовки.

Суставная гимнастика. Идеальна для коррекции и профилактики нарушений осанки, а также способствует восстановлению подвижности всех суставов, развитию гибкости и координации. Рекомендовано для любого уровня подготовки.

Йога (фитнес-йога). Всем известная практика индийских йогов теперь доступна в качестве оздоровительной гимнастики и не содержит травмоопасных положений, упражнений и движений. Также проведение уроков йоги в фитнес-клубах не предполагает наличие духовного аспекта, но помогает укрепить здоровье, значительно повысить свои физические возможности и достичь гармонии. Рекомендовано для любого уровня подготовки.

Занятия в тренажерном зале.

Кардиотренировки. Занятия на кардиотренажерах развивают и восстанавливают сердечно-сосудистую и дыхательную системы, способствуют снижению веса и позволяют получить естественную и гармоничную нагрузку.

Силовые тренировки. Занятия на силовых тренажерах способствуют увеличению мышечной массы и рельефа мускулатуры. Для эффективности рекомендуем сочетать со специальным белковым питанием по определенной схеме.

Если Вы заметили неточности в описании клуба, или можете дополнить описание, пожалуйста, напишите нам об этом!