Калькулятор калорий, расчет калорийности питания

Половина Вашего успеха в бодибилдинге зависит от правильного и сбалансированного питания. Очень важно потреблять с пищей не меньше, но и не больше питательных веществ, чем это необходимо вашему организму. С помощью этого калькулятора калорий Вы сможете точно рассчитать калорийность Вашего питания, гликемическую нагрузку и нутриентный баланс Вашего дневного рациона, понять, каких питательных веществ и даже микроэлементов Вам не хватает, что нужно исправить в Вашем рационе питания.

Ваши персональные данные (рост, вес) Как пользоваться калькулятором калорий?

Продукты питания Алкогольные напитки Вода, соки и безалкогольные напитки Грибы Кондитерские изделия Крупы, злаки и бобовые Масло, маргарин, жир Молоко и молочные продукты Мука, крахмал и макаронные изделия Мясо, птица и мясные продукты Овощи и зелень Орехи и семена Рыба и морепродукты Соевые продукты Специи, приправы и соусы Фрукты и ягоды Хлеб и хлебобулочные изделия Яйца и продукты из них Готовые блюда Первые блюда Вторые блюда Десерты Салаты Консервы, маринады Пироги, блины, пицца Фаст-фуд Спортивное питание Протеины Гейнеры Батончики Мои продукты Мои продукты Часто употребляемые

Для расчёта калорийности Вашего питания выберите в списке группы продуктов, которые Вы ели в течение дня.    Указав количество съеденных продуктов, Вы получите детальный расчет их калорийности, содержания белков, жиров, углеводов и других питательных элементов. Дополнительно, наш калькулятор калорий позволяет рассчитать гликемическую нагрузку Вашего рациона питания на основе модного сейчас в употреблении диетологами гликемического индекса продуктов. Не знаете как пользоваться? Прочитайте подсказку!

Комментарии пользователей