Видео Neofish

А по чем в кг. гантели, если не секрет!?

Не секрет. Тут 53 кг: 2 блина по 15, два по 10, гриф 2 кг и замки по 0.5.

Не хило, а тем более для домашнего фитнесабодибилдинга!)

Спасибо. Стараемся, упираемся :). Очень лестно слышать, тем более от человека, для которого такие веса, вероятно, разминочные ;)

В зале наверное штангу 150кг пожмешь

Правды ради, я работал с такими весами последний раз 1,5 года назад, делал на 12-15 раз, но сейчас...даже не знаю))

Я думаю что в зале я пожму кг 130-135, может меньше, хотя х з, но точно уж не 150 ...

Ты только проснулся и сразу на жим, даже не умывался и не разминался?

Травматолог?

1) Барс, я проснулся в 4.50, выпил кофе, дождался пока оно подействует, размялся ... жму уже где то в 5.30

2) Я врач-общий хирург

Мля ......ЦИРК

Вот теперь я видел все...

Ты не боишься, что эти гантели когда-нибудь трахнут тебя сверху, и ты будешь лежать прибитый ими в гордом одиночестве? Пока соседи по запаху не найдут. Или досочка пополам проломится .. как впрочем и хребет твой... Я уважаю тебя за такое рвение, упорство и занятия спортом в любых даже самых спартанских условиях, но...

Имхо, табуретки тут - лишнее. Можно при помощи коленей закинуть (как в конце упражнения, только наоборот).

П.С. Не понимаю возгласов с намеком на осуждение.

1. Вася. Покажи как надо, как делаешь ты и как бы ты сделал при моей занятости лучше чем я и я тогда сразу же соглашусь с определением ЦИРК.

2. Гантели не падали ни разу и у меня нет ни малейшего сомнения в минимальной травмоопасности сего действа. Тут в конце видно как происходит отказ и как после этого не происходит ничего травмоопасного.

3. Попробуйте сделать то же самое без табуреток и снять на видео.

Вообще молодчик!!! самые интересные видео здесь!! Голова работает,сразу видно!

Вот это круто! Это вам не Генетик с Рысью

Neofish, а на работе (в медучреждении, где вы трудитесь) нельзя организовать подобные тренировки? Места, вроде, много не требуется, инвентарь можно сложить довольно компактно.

Спасибо тем кто оценил ))) На работе вероятно можно все организовать, но на работе все же работа отвлекает ))) Я же не могу послать обращающихся пациентов нафиг на время тренировки, а если делать все в нерабочее время, то это ничем принципиально не будет отличаться от похода в зал за исключением мелочей. Вся суть в экономии времени и еще повторяю, что в это время на плите варится еда )))

А че жена не варит например?

Я уже отвечал где то про то почему жена не варит - я не хочу. Т к сам слежу за своим рационом, тут ей нюансов слишком много объяснять надо, то угли я собираюсь добавить, то подсушиться, чего мне и когда можно съесть, а чего нельзя ... короче проще самому. Корни этой ситуации в сбросе веса с 104 до 74 и затем набор до нынешних размеров 82 кг. Если бы жена готовила, то такие пируэты с весом были бы просто не реальны.

Neofish, не вижу никаких проблем со "сделать то же самое без табуреток".

При правильной технике закинуть гантели даже более значительного веса не составляет никакого труда. Для примера, ссылка на первый ролик в Ю-тубе (где-то на 3-4 минуте) http://www.youtube.com/watch?v=xqCX7bCP8eg

В Вашем случае поднимаем гантели выше колен - фиксируем там - садимся на доску.

П.С. Снять на видео, к сожалению, не представляется возможным, поскольку у меня дома нет "того же самого", что у Вас. Если Вы в Москве - могу подъехать и показать наглядно :-)))

Чем табуретки не угодили

Мебель жалко :-)

Классно придумал! Трень и дальше в том же духе!