Комментарий к видео Азамат
Алекс Барс, как это?
А присед со штангой я тоже делал, но потом сорвал спину, намучался и теперь боюсь. |
Опубликовано 03.12.12 17:41 | +0   -0 |
Комментарий к видео Азамат
Спасибо, ребята. Я тут всё прочитал и скажу одно - с поясом мне комфортнее и всё (думаете я без пояса не жал?). Старый качек, повторений конечно мог бы сделать и побольше, но мне бывалые сказали, что для моего веса нужно работать с большими весами 4-5 подходов по 8-10 повторений (не больше). У меня к вам один вопрос: почему при моём весе в 69 кг я свободно сейчас жму свыше 300 кг и не ощущаю заметных нагрузок? Это нормально? Где границы с моими худенькими ногами? Боюсь переусердствовать. |
Опубликовано 03.12.12 15:53 | +0 -0 |
 Комментарий к фото Азамат
И это только за лыжный сезон с декабря 2011 по март 2012 гг. За другие виды спорта отдельно.
|
Опубликовано 03.12.12 15:34 | +1 -0 |
Комментарий к пользователю Азамат
Ну наконец-то, Boris Petrovich, спасибо за поддержку. И остальным за здоровую критику тоже спасибо)))... |
Опубликовано 03.12.12 15:26 | +1 -0 |
 Комментарий к фото Азамат
Вот-вот...
|
Опубликовано 03.12.12 12:24 | +0 -0 |
Комментарий к пользователю Азамат
Ваши ведь слова: "...абстрагируясь от того,что ты пишешь.." и "...судя по постам...", а писал я только про отсутствие жира и моей проблеме роста мышц. И с чего Вы взяли "...на снимках себя любимого ты видишь нечто иное,нежели остальные."? Вопрос. |
Опубликовано 03.12.12 12:20 | +0 -0 |
Комментарий к фото Азамат
Этот велик он продал за 243 тыс. баксов. |
Опубликовано 03.12.12 09:40 | +0 -0 |
Комментарий к пользователю Азамат
Видимо насчёт жира я вас сильно задел. Ссори. Иначе не пойму в чём такой отзыв?
Своё фото скиньте, плиз. А-то так, за ширмой сидеть и обсуждать каждый может. Себя покажите. |
Опубликовано 03.12.12 09:38 | +4 -0 |
Комментарий к видео Азамат
Проблемы со спиной были, поэтому и одел. |
Опубликовано 03.12.12 09:17 | +0 -0 |
Комментарий к пользователю Азамат
Всё нормально, спасибо. Я же говорю, что я легкоатлет. Моя стезя - лыжи, кросс, плавание и велоспорт (пару фоток позже скину). Может я у вас тут и ни кстати, потому что у меня не стоит задача набрать огромный вес и накачать гору мышц. Так, хожу в спортзал, чтоб ножки свои худенькие подкачать (для этого спортпитание и беру). А на вашем сайте оказался случайно, когда сорвав спину штангой гуглил, наткнулся на вашу тему "Спина". |
Опубликовано 03.12.12 09:15 | +0 -0 |
Комментарий к пользователю Азамат
Говори прямо - не обижусь. Критика со стороны - лучший учитель. Согласен, возможно есть что-то ещё чего я не вижу. |
Опубликовано 02.12.12 21:33 | +0 -0 |
 Комментарий к фото Азамат
От гейнера "Брутал" масса хорошо прёт. А вот протеин - сухие мышцы. Рост незначительный (по-крайней мере у меня).
|
Опубликовано 02.12.12 17:51 | +0 -0 |
Комментарий к пользователю Азамат
Порцию протеина за 40 минут до тренировки и порцию гейнера через полчаса после тренировки. |
Опубликовано 02.12.12 12:19 | +0 -0 |
Комментарий к фото Азамат
Вот это я кушаю. |
Опубликовано 02.12.12 12:11 | +0 -0 |
Комментарий к пользователю Азамат
Без жира - это хорошо или не очень? |
Опубликовано 02.12.12 12:10 | +0 -0 |
Комментарий к пользователю Азамат
1). Самоирония?))) Быть может.
2). А что, если руки качать, то грудная клетка меньше становится? Вообще-то я руки тоже подкачиваю, но у меня проблема с очень медленным ростом мышц (не смотря на большие веса и нагрузки). Кушаю хорошо и много. Позже скину фото протеинов и гейнера (Брутал), которые принимаю, но всё очень плохо на мне работает. Видимо, конституция моего организма такая.
3). Спасибо. А сухой - это хорошо? |
Опубликовано 02.12.12 11:39 | +0 -0 |
