Новые комментарии к фотографиям и видео

   Комментарий к пользователю Fist-15
   Старее выражения, чем "начинающему-база" я не знаю.

Опубликовано Вик 03.01.12 00:06

   Комментарий к пользователю Fist-15
   Спасибо за советы. Но, теперь начал заниматься с тренером, который просвятил меня на эту тему: никаких изолирующмх упражнений (включая сгибания со штангой и французский жим) - они не дадут должного эффекта на моем этапе тренинга. Отныне на бицепс делаю подтягивания (с утяжелением); на трицепс - брусья (тоже с утяжелением) и жим узким хватом.
   Сменил систему тренировок, стал делать только основные,базовые упражнения.
   В итоге: масса тела стремительно возрасла, руки (пускай и немного) -вместе с ней.

Опубликовано Fist-15 03.01.12 00:00

   Комментарий к фото Мистер Олимпия 1995 года, Ларри Скотт, Серджио Олива, Арнольд Шварценеггер, Джо Уайдер, Франко Коломбо, Фрэнк Зейн, Ли Хейни, Дориан Ятс, Крис Дикерсон, Самир Банну
   По делу. Ознакомьтесь с системой именно Ятса, она с Менцером практически ничего общего давно не имеет и живет своей жизнью. И, надо сказать, вполне успешно. Не зря за последнюю пятилетку к Ятсу в подвал скатались практически все современные (и не очень) звезды, а билеты на его семинары раскупают за месяц. Именно сейчас все его знания в пике. Весь опыт сконцентрирован и переведен в очень рабочие и правильные вещи. Не ленитесь, знакомьтесь с предметом обсуждения, за клаву сесть успеете.

Опубликовано Вик 02.01.12 23:59

   Комментарий к фото Джей Катлер
   И тaки дa..дaлa природa ширину a дeтaльность зaбылa,чe дeлaть? иди в cтронгмeны..

Опубликовано valeron 02.01.12 23:51

   Комментарий к фото Фил Хит
   Скорее его порвут!Что то мне кажется что в этом году статуэтку опять вернёт себе Катлер.Судьи своего рода интригу создадут.

Опубликовано Demonichiter 02.01.12 23:49

   Комментарий к фото powerhouse
   Да, кстати, скока твой товарищ весит и скока жмет? А то у меня насчет некоторых пользователей к ночи ближе сомнения начали закрадываться, пишут фантастику, а мы читаем

Опубликовано Boris Petrovich 02.01.12 23:43

   Комментарий к фото Джей Катлер
   В этом я с тобой согласен.Нет качества,гуляй Вася,жуй опилки.Катлер тоже это понял.Вот только сушится он может сколько угодно,но спину новую он нигде себе не купит.

Опубликовано Вик 02.01.12 23:38

   Комментарий к фото Джей Катлер
   Нeт я хитa нe cчитaю eктоморфом я имeл в виду что битвa в будущeм будeт мeжду ними a хит докaзaл что фaрмa им позволяeт нaрacтить мaссу что до сих пор нe удaвaлоcь им. вce кaрты щaс нa кaчeство

Опубликовано valeron 02.01.12 23:35

   Комментарий к фото Джей Катлер
   Я не знаю,что там,кто,куда и кому выдавать будет,но стратегия Катлера такова.Я о ней узнал,я ее озвучил.Остальное увидим на сцене.
   130 заявочный,но даже если и 115,эктоморфом его язык не поворачивается назвать.У него тонкие суставы,но у черных это не явный признак.Худым то он никогда не был,даже в баскетбол играл и был крепким парнем.

Опубликовано Вик 02.01.12 23:18

   Комментарий к фото Джей Катлер
   Вec 130? это хиту снятcя нeбоcь

Опубликовано valeron 02.01.12 23:17

   Комментарий к фото Мистер Олимпия 1993 года, Шон Рей, Флекс Уиллер, Ли Лабрада
   3 эстета,а про вакуум только Шон помнит,хотя и Флексу и Лабраде талия позволяет его демонстрацию.

Опубликовано Вик 02.01.12 23:16

   Комментарий к фото Джей Катлер
   Рост oдинaковый, вec oдинaковый это сaмоубийcтво узкиe кости хитa вceгдa будут выдaвaть кaчecтво лучшe чeм нa толcтыe коcти кaтлeрa

Опубликовано valeron 02.01.12 23:14

   Комментарий к фото Джей Катлер
   Ага,заявочный вес Хита 130.Эктоморф тот еще.

Опубликовано Вик 02.01.12 23:07

   Комментарий к фото Джей Катлер
   И вообщe хит нeдоcягaeм ужe для монcтров мaccы. новaя эрa в бодибилдингe-эрa eктоморфов

Опубликовано valeron 02.01.12 23:05

   Комментарий к фото Джей Катлер
   А что его ниша?Залитым выходить?Он последний раз рельефным был в начале нулевых и в 2009 более менее,когда его заставила сбросить лишнее победа Декстера.

Опубликовано Вик 02.01.12 23:05

   Комментарий к пользователю SEDOY
   В принципе,для категории 83 кг эти результаты превосходят сумму кандидата в мастера спорта Украины.Бывает всякое,но без фото со штангой заявленного веса-слабо верю

Опубликовано Boris Petrovich 02.01.12 23:02

   Комментарий к фото Джей Катлер
   Это нe eго нишa,хит eго проcто нaпроcто рaзорвeт.

Опубликовано valeron 02.01.12 22:57

   Комментарий к фото Бойер Ко
   Голень то хороша.

Опубликовано Вик 02.01.12 22:50

   Комментарий к фото Джей Катлер
   Менее 115.

Опубликовано Вик 02.01.12 22:49

   Комментарий к фото Джей Катлер
   Рекордно маленький?)))124.9 кг?))))

Опубликовано Макс 02.01.12 22:47

   Комментарий к фото Эван Центопани
   Ни хера ж себе.

Опубликовано Вик 02.01.12 22:45

   Комментарий к фото Alexandr Kravchenko
   Спасибо не ambal большое спасибо)))HardGainer спасибо за замечание сейчас работаем над этим)))

Опубликовано Alexandr Kravchenko 02.01.12 22:45

   Комментарий к фото Ронни Колеман
   Главное чтобы костюмчик сидел)

Опубликовано Alexandr Kravchenko 02.01.12 22:40

   Комментарий к пользователю SEDOY
   Почему..он довольно жилиствй от объема много зависит, но не все я при весе 64 в 16 лет делал тягу рабочий 150 3 по 5..

Опубликовано Влад 02.01.12 22:37

   Комментарий к статье "Больше кайфа!"
   Витилиго-это наличие на теле пятен без красящего пигмента.Ничего общего с расширенными венами на груди Дилетта не имеет
   Написано о двух тренировочных принципах-инстинктивном тренинге и отказных сетах.Все остальное-обвертка от конфеты.Экспериментировать нужно,но не все,что на пользу Диллету,поможет и вам.Все ведь несколько лукавят в вопросах набора массы.А принцип здеь один-базовая работа,много качественной еды,хорошее восстановление.и еще три маленьких но; 1.природные данные,2.самоотверженные тренировки.3.Много-много разнообразных препаратов,кои сьел и уколол Пол Дилетт.

Опубликовано Boris Petrovich 02.01.12 22:35