Всего 30 страниц << < 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 > >> |
 Комментарий к фото Николай32
Сколько?
|
Опубликовано 11.08.14 20:12 | +0   -0 |
Комментарий к пользователю Джейсон
Не вздумай лет до 18 садиться на стероиды!!!! С такого возраста начало это великолепно. Может ты будущий чемпион. Главное сила воли и генетика. |
Опубликовано 11.08.14 14:20 | +0 -0 |
 Комментарий к фото Джейсон
Отличная! Послушай старину Генетика )))
|
Опубликовано 11.08.14 14:18 | +0 -0 |
 Комментарий к фото Генетик
Да их вообще не было раньше. просто карандаши)
|
Опубликовано 11.08.14 09:00 | +0 -0 |
 Комментарий к фото Александр Невский (Курицын)
Мистер Пляж блеать
|
Опубликовано 07.08.14 20:59 | +1 -0 |
 Комментарий к фото Рени Тони
Кто-нибудь скиньте ее номерок!)
|
Опубликовано 06.08.14 21:29 | +2 -0 |
 Комментарий к фото Генетик
Крым. Коктебель. Шикарное место. Советую всем. Молодежный курорт. Даже есть качалка совковского типа. Аж 80 руб одно посещение )))
|
Опубликовано 06.08.14 19:51 | +2 -0 |
Комментарий к фото Генетик
Ну не совсем для курорта. Просто для себя скорее всего. Тут я уже жирноват. Постоянно на сушке нереально. Только на серьезной фарме. А это не по мне. Тут и мороженице, и тортики, и винцо. Вчера захапал 50 гр рома) |
Опубликовано 11.07.14 17:02 | +0 -0 |
Комментарий к фото Генетик
Турысты) |
Опубликовано 11.07.14 11:37 | +0 -0 |
Комментарий к фото Генетик
Ну нет) Жена с детьми на даче в этот раз) Отпустили кобеля одного в путешествие. А тут еще юбок 5647576. Одни соблазны) |
Опубликовано 11.07.14 11:02 | +1 -0 |
 Комментарий к фото Генетик
Это после пампа. намазался обычным маслом Johnsons Baby oil. До этого съел полпачки кураги. Все как на соревах) Такой тестовый день типа) Просто чтобы узнать. Все ли правильно я делаю. Но все же воды достаточно много осталось под кожей. Видимо, сильно перегрузился солью в предыдущие дни.
|
Опубликовано 22.06.14 12:12 | +0 -0 |
 Комментарий к фото Генетик
Аналогичный вес был у Френка Зейна, когда он взял Олимпию. )))
|
Опубликовано 17.06.14 08:01 | +0 -0 |
Комментарий к фото Генетик
85-87 кг |
Опубликовано 16.06.14 22:17 | +0 -0 |
Комментарий к фото Генетик
А по поводу сушки. Все. СТОП! Сейчас неделька отдыха и вперед к новой массе. |
Опубликовано 16.06.14 20:23 | +0 -0 |
Комментарий к фото Генетик
Я, кажется, уже говорил, что полезу на подиум в безупречной форме. А на фото сейчас "жирный кащей". Это вообще не о чем. Я привык шокировать и побеждать. Еще работать, работать и работать. |
Опубликовано 16.06.14 20:22 | +3 -1 |
 Комментарий к фото Генетик
Все правильно. Жиры на сушке я употребляю. Обожаю Льняное, рыжиковое и оливковое масло. Омега-3. С утра натощак и на ночь с казеинчиком.
|
Опубликовано 15.06.14 19:05 | +0 -0 |
Комментарий к фото Генетик
Это почему?) Я просто ненавижу жир. вот и вся правда ))) Даже на массе пытаюсь по-минимому его набирать |
Опубликовано 15.06.14 17:07 | +1 -0 |
 Комментарий к фото Бренч Уоррен
Никогда не нравился этот атлет. Он постоянно какой-то рыхлый. Нет четкой сепарации.
|
Опубликовано 11.06.14 10:21 | +2 -6 |
Комментарий к видео -Devils Flesh-
Плохая сепарация и сечение рук. Куча вен, но нет разделения четкого между брахиалисом, трицепсом и бицепсом. Эта поза очень критичная и удается она только профи. Ноги качай. они у тебя вообще никакие. Не понимаю, как с такими можно выступать. Ты жмешь столько сколько я приседаю на 15 раз и сравни мои ноги со своими. А по поводу грыжи не боись. У меня у самого кифсколиоз и жуткое искривление. Тренажер смита, штанга на лопатки и вперед. Гакк-приседы и жимы ногами. |
Опубликовано 10.06.14 15:19 | +0 -0 |
Комментарий к видео -Devils Flesh-
Отличная фарма!!! ))) |
Опубликовано 10.06.14 15:17 | +0 -0 |
Комментарий к видео -Devils Flesh-
Это не бодибилдинг! |
Опубликовано 10.06.14 15:16 | +1 -0 |
 Комментарий к фото Генетик
Judge. Все очень просто. 2 дня углей минимум 3 день углей очень много, 4 день углей умеренно и так далее. Угли сложные. Крупы, макароны, овес, рис, гречка. НО! Без соли!. Соль только на завтрак. чуть чуть в яиченку (я добавляю соевый соус). Льняное маслице натощак и перед сном вместе с казеинчиком. И раз в недельку (у меня это суббота) обжиралово до отвала: майонез, мороженое, торты. НО! Желательно в первую половину дня. Так очень любил делать Флекс Уиллер, ну а рельеф у него, сами знаете ОГО-ГО!
|
Опубликовано 02.06.14 20:17 | +0 -0 |
Комментарий к фото Генетик
Каждому свое) |
Опубликовано 01.06.14 23:55 | +0 -0 |
Комментарий к фото Генетик
Ребята. Не слушайте тех кто говорит, что для того, чтобы реально засушиться, надо урезать угли до минимума. Это не так. Мой козырь - углеводное чередование и раз в неделю день полного обжиралова всем подряд до отвала. |
Опубликовано 01.06.14 17:26 | +3 -0 |
 Комментарий к фото Генетик
Как может новый аппарат быть хуже старого?)))
Это все равно что сравнить катлера нынешнего с хитом нынешним)
|
Опубликовано 27.05.14 00:55 | +0 -0 |
Всего 30 страниц << < 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 > >> |
