Всего 218 страниц << < 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 > >> |
 Комментарий к фото Рич Гаспари
Нет, но думаю свой трёхкратный серебренный пост он заслужил, многие тоже заслуживали, но этот вопрос уже к судьям
|
Опубликовано 18.01.17 00:32 | +1   -0 |
Комментарий к фото Рич Гаспари
Конечно, спорный вопрос, но это не лишает его неповторимости |
Опубликовано 18.01.17 00:20 | +0 -0 |
 Комментарий к фото Майк Франсуа
Майк меня всегда так поражал своей массой, что до того как заглянуть в его антропометрию думал он ростом с Нассером
|
Опубликовано 18.01.17 00:17 | +0 -0 |
 Комментарий к фото Францис Бенфатто
Http://www.ambal.ru/man.php?m=34&im=177928, http://www.ambal.ru/man.php?m=34&im=734, http://www.ambal.ru/man.php?m=34&im=749, http://www.ambal.ru/man.php?m=34&im=746, http://www.ambal.ru/man.php?m=34&im=5578, http://www.ambal.ru/man.php?m=34&im=120958 разве плох? да мы ему завидовать должны, насколько он хорош был
|
Опубликовано 18.01.17 00:12 | +0 -1 |
Комментарий к фото Рич Гаспари
Не там напечатал, извиняюсь |
Опубликовано 18.01.17 00:11 | +0 -0 |
Комментарий к фото Рич Гаспари
Http://www.ambal.ru/man.php?m=34&im=177928, http://www.ambal.ru/man.php?m=34&im=734, http://www.ambal.ru/man.php?m=34&im=749, http://www.ambal.ru/man.php?m=34&im=746, http://www.ambal.ru/man.php?m=34&im=5578, http://www.ambal.ru/man.php?m=34&im=120958 разве плох? да мы ему завидовать должны, насколько он хорош был |
Опубликовано 18.01.17 00:10 | +0 -0 |
 Комментарий к фото Рич Гаспари
Грудак в лучших традициях Арнольда
|
Опубликовано 18.01.17 00:04 | +0 -1 |
Комментарий к фото Францис Бенфатто
Мужики, с Гаспари вы точно перебарщивайте, он был достаточно стабильным атлетом с приличной для своего времени мускулатурой. Произволки его таки вообще поражают меня до сих пор |
Опубликовано 18.01.17 00:01 | +1 -2 |
 Комментарий к фото Майк Франсуа
Нереальный V-образ
|
Опубликовано 17.01.17 23:55 | +0 -0 |
 Комментарий к фото Дориан Ятс, Майк Франсуа
Да нет какие разногласия))), но на заметку скажу, что к примеру в тягах в наклоне у Рона, как и у Хейни хват был шире плеч, у Ятса чуть уже плеч, Арнольд работал как с широким, так и со средним хватом, у Коломбо и Самира хват тоже был широким(могу ссылку каждого скинуть) и тем не менее у всех выше перечисленных толщина спины была зверская
|
Опубликовано 17.01.17 23:35 | +0 -0 |
 Комментарий к фото Майк Франсуа
А мне это http://www.ambal.ru/man.php?m=41&im=768, причём одни и те же веса
|
Опубликовано 17.01.17 23:09 | +0 -0 |
Комментарий к фото Дориан Ятс, Майк Франсуа
Юревичь, дело в том, что я подробно не описал мою технику выполнения, вот ты меня и неправильно понял. Задние дельты будут работать в любом тяговом движении на широчайшие, хоть и косвенно, но будут, как и бицепсы с трапами. Вопрос лишь в том, как сделать так, чтобы максимум нагрузки лажился именно на латисимус. Для это надо в первую очередь почувствовать мышцу, как она растягивается и сокращается. Начиная амплитуду с растягивания, надо потихонько подавать плечи вперёд, но не сильно и резко, иначе получишь травму. Руки в конце держать чуть согнутыми, прочувствовать растяжку и вернутся в исходное состояние отодвигая локти и плечи как можно назад. А Надо ли держать локти близко к торсу или нет, зависит от ширины хвата в упражнении |
Опубликовано 17.01.17 23:02 | +1 -0 |
 Комментарий к фото Францис Бенфатто
Ни он это и ежу понятно, сравни и поймёшь
|
Опубликовано 17.01.17 22:37 | +0 -0 |
Комментарий к фото Дориан Ятс, Майк Франсуа
Насколько я понял из своего лично опыта, во всех тяговых движениях(кроме становой) решающую роль в работе рабочей мышцы играют плечи, конкретней их растягивание, а потом отведение назад в упражнениях на спину. Только в этом случае в работу активно включаются широчайшие, одной работой локтей этого не добиться. И ещё, наклонами вперёд-назад как например это делал Арнольд, лишь создаётся инерция, надо стараться держать торс неподвижным |
Опубликовано 17.01.17 22:20 | +0 -0 |
Комментарий к фото Францис Бенфатто
С виду завидный, но это не Бенфатто, не похож ни лицом, ни уж тем более фигурой. Предлагаю админу эту и предыдущую фотку запихнуть в неопознанные |
Опубликовано 17.01.17 21:44 | +1 -0 |
 Комментарий к фото Майк Франсуа
Да он весь как Тигр(танк) из арсенала 3-го Рейха
|
Опубликовано 17.01.17 21:38 | +0 -2 |
Комментарий к Маркус Рул (Markus Ruhl)
А должны http://www.ambal.ru/man.php?m=25&im=578 |
Опубликовано 17.01.17 01:45 | +0 -0 |
Комментарий к Маркус Рул (Markus Ruhl)
Лично мне не верится, что ширина плеч Марко 125 см, до хоть на супермассе под 130 кг. Вот у Рула или Диллета очень даже возможно и дело тут не в росте, а в средних плечах и небольших по современным меркам дельт. Откуда только такую цыфру откопали. Плечи шире, чем мой один длинный шаг |
Опубликовано 17.01.17 01:30 | +0 -0 |
Комментарий к Серджио Олива (Sergio Oliva)
Раз так сравни их вот здесь http://www.ambal.ru/compt.php?c=98&im=164595 |
Опубликовано 17.01.17 01:00 | +0 -0 |
 Комментарий к фото Марко Саволайнен
Ларри Скотт наших дней
|
Опубликовано 17.01.17 00:57 | +0 -0 |
 Комментарий к фото Марко Саволайнен
Как видно ног ему и в натураху хватает, а вот с руками беда, не вернуть ему былых размеров
|
Опубликовано 17.01.17 00:57 | +0 -0 |
Комментарий к Серджио Олива (Sergio Oliva)
Первая ссылка ни чём не говорит, а во второй ракурс рулит в ползу Оливы |
Опубликовано 17.01.17 00:53 | +0 -0 |
 Комментарий к фото Марко Саволайнен
Камбек уже близок, посмотри на 104 фотку, почти такой же как в 90-ых, только бицаки растерял и грудь порвал, в остальном всё пучком
|
Опубликовано 17.01.17 00:46 | +1 -1 |
Комментарий к Серджио Олива (Sergio Oliva)
Вот конкретно в дельтах Арнольд ему не уступал и даже превосходил, сравни http://www.ambal.ru/compt.php?c=98&im=24696 |
Опубликовано 17.01.17 00:41 | +0 -0 |
 Комментарий к фото Марко Саволайнен
Дельт мало, рук дохера
|
Опубликовано 17.01.17 00:27 | +0 -4 |
Всего 218 страниц << < 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 > >> |
