 Комментарий к фото Ли Хейни
А Ятс делал до отказа и минимум подходов, Прист пампил м много подходов делал, Нимрод Кинг кучу повторений делал (30-50, иногда до 100), а Декстер любил на бёдра, спину и грудь делать 4-6 повт., на плечи и руки 6-8 повт. ..............
У каждой методики есть куча своих поклонников. И все мы хорошо понимаем, что у профи методика не главный козырь, а основное "оружие" - химия и соответствующая генетика.
Что касается дрыща, который не хочет использовать химию, то по моему субъективному мнению, пампинг такому товарищу мало что даст, а по МакРоберту, где основной акцент делается на базу, цикличность нагрузки и нечастые тренировки, будет хоть какой-то результат. ИМХО.
|
Опубликовано ++ 07.10.23 08:46 | +5   -1 |
 Комментарий к фото Чарльз Гриффен одержал победу на шоу "Legion Sports Fest Pro" 2023 года, Легион Спорт Фест Про 2023 года, Чарльз Гриффен
Дилон, вам не угодишь. Извините, но порой мне кажется, что вы бредите. Тут у парня даже дельты делятся на волокны, чего в наше искуственное время трудно увидеть
|
Опубликовано Давид 11.10.23 21:29 | +5 -0 |
 Комментарий к фото Джон Гримек
Даже по современным меркам Гримек впечатляет
|
Опубликовано Давид 20.10.23 22:30 | +4 -0 |
 Комментарий к фото Том Платц, Роланд Чарлок
Если Чарлок лишь в миниатюрах на смартфоне, то зачем его подписали к фотке, ведь с Платцем сидит не он?
|
Опубликовано ++ 09.10.23 22:07 | +4 -0 |
Комментарий к фото Ли Хейни
Но согласись: по крайней мере база на начальном этапе нужна для увеличения силовых. А так, я сам сейчас, в силу возраста, больше делаю изолирующей работы в памповом режиме. |
Опубликовано ++ 07.10.23 09:59 | +4 -1 |
Комментарий к Ямамото Франция Про 2023 года
По фоткам я бы первым поставил Чириака, а он аж пятый |
Опубликовано ++ 01.10.23 12:45 | +4 -0 |
 Комментарий к фото Кен Уоллер
Все упражнения работают, тут вопрос в кортизоле и миостатине, которые будет мешать прицельно развивать определенную МГ.
Их как-то нужно понижать же, чтобы изолирующие упражнения работали, да и в базе они иногда здорово тормозят прогресс.
Как я понял, все это работает, абсолютно любые упражнения ( Джонни Джексон и Бренч, гляньте как они качаются с читингом и рывками ), тут вопрос восстановления стоит, точнее даже наращивания самого мяса.
Уже и сам это ощутил со временем, что нужно потолок пробивать фармои, не едои единои там или добавками ( от них эффект слабыи ), фарма, сармсы, прогормоны и повышенныи ГР с инсои в крови иметь и все, а красиво ли накачаешься или криво - решит генетика, если она отличное в сочетании со всем остальным можно метнуться на Олимп и попробовать что-то там урвать, хотя бы в качестве декора постоять)
|
Опубликовано курьер из Мохаве 18.10.23 23:15 | +4 -0 |
 Комментарий к фото Ночь чемпионов 1985 года, Робби Робинсон, Джон Браун
На заднем плане Майк Крисчен раскрывает Бобу Бёдсонгу план как нейтрализовать бицепсы Робби)
|
Опубликовано ++ 12.10.23 08:48 | +3 -1 |
Комментарий к новости "Ли Лабрада поделился, как снизить вероятность сердечно-сосудистых заболеваний на 96%"
Отжимания тут не при чем. Важно делать кардио по краинеи мере 2-3 раза в неделю и не есть опасные продукты ( если ты конечно не билдер ПРО ), периодически кушать рыбу, обязательно! Не верю во всякие добавки омеги и прочие. На мои взгляд ничего не заменит хорошую отварную быдларыбу, пусть даже не столь дорогую и полностью исключить сахар из своеи жизни, полуфабрикаты и ограничить фрукты, ну овощи можно оставить.
Получаем: правильные жиры, медленные углеводы и качественные белки ( не всякие там соевые замените ), а из мяса или рыбы, ну если денег нет на мясо, вполне подоидет творог, по цене чуть ниже и состав белка немалыи или сыр, еще и кальции в подарок.
Никаких приступов и инсультов. |
Опубликовано курьер из Мохаве 15.10.23 14:32 | +3 -1 |
Комментарий к Николас Уолкер (Nicholas Walker)
Новость дня ... и даже не дня , а всего предолимпийского цикла :НИК УОКЕР НЕ ВЫСТУПИТ НА "ОЛИМПИИ"-2023!
Ник получил разрыв мышц задней поверхности бедра. Вместе со своей командой атлет принял решение не выходить на сцену предстоящей "Олимпии".
Очень удручающая новость : выбыл один из основных претендентов в топтри . |
Опубликовано Юрьевич 31.10.23 21:34 | +3 -0 |
Комментарий к фото Чарльз Гриффен одержал победу на шоу "Legion Sports Fest Pro" 2023 года, Легион Спорт Фест Про 2023 года, Чарльз Гриффен
Вполне крутое качество, учитывая его возраст, форма у него отменная. А зпб не сильно делится, вероятно в силу развития самои мышцы, но все остальное крутое, особенно спина вон. |
Опубликовано курьер из Мохаве 13.10.23 13:33 | +3 -0 |
Комментарий к фото Кен Уоллер
Так или иначе работают все три пучка, но кажется при таком хвате и махах в стороны нагружаются в основном боковой и передний пучки, а задний пучек почти в холостую. Хотя мы все разные и из-за определённых анатомических особенностей кто-то несколько иначе ощущает нагрузку. |
Опубликовано ++ 18.10.23 16:16 | +3 -1 |
Комментарий к статье "Креатин моногидрат или гидрохлорид — что лучше?"
Как продавец пешварских добавок ( бывшии ), скажу что разница несущественная, она незаметна вообще в принципе. И то и это работает одинаково и стоит дорого.
Все равно что сравнивать тренболон ацетат и энантат, разница лишь в названии и в некотором времени высвобождении деиствующего вещества. А на мои взгляд лучше куриных продуктов купить на эти деньги, т.к вы платите не за саму добавку, а за красивые слова и пачку, себестоимость самои добавки в 2 раза ниже идет! Лучше тогда уже искать на развес у путевых барыг и брать без вкуса и ароматизаторов. |
Опубликовано курьер из Мохаве 24.10.23 19:11 | +3 -0 |
 Комментарий к фото Ли Хейни
У меня)) https://www.ambal.ru/man.php?m=143&im=52678 Дориан как минимум не хуже, а в широчах даже лучше
|
Опубликовано Давид 04.10.23 12:41 | +3 -0 |
Комментарий к новости "Риган Граймс поделился предсоревновательной диетой"
Давид, у меня интересно работает, я никогда не наедаюсь. Особенно когда усиленно хожу 6/7 в качалку и делаю по 20-30 сек паузу между подходами, 3 упражнения на каждую мышцу, 2 базы и одно изолирующее.
В день спокоино съедаю 1.2 кг сухого риса. Получается в 6 утра встал и уже почти 600 грамм вареного съел, затем опять через 2 часа еще раз рис идет, уже наверное побольше и так до 3-4 часов дня весь казан риса спокоино съедается, затем идут остальные приемы, творог чистыи безо всего, и бутылка кефира или пива на ночь или рюмка водки иногда и все. |
Опубликовано курьер из Мохаве 18.10.23 23:01 | +3 -0 |
 Комментарий к фото Дориан Ятс
Здесь можно придраться разве что к телевизору или занавескам, ну или портрету Льюиса.
|
Опубликовано alex 13 19.10.23 22:37 | +3 -1 |
Комментарий к фото Ли Хейни
Хейни очень хорош в этой позе, но Ятс в ней ещё круче |
Опубликовано ++ 04.10.23 13:42 | +3 -0 |
Комментарий к статье "Креатин моногидрат или гидрохлорид — что лучше?"
Можете считать меня мечтательом, но я пока останусь на своем и не буду влезать в это болото |
Опубликовано Давид 29.10.23 12:31 | +3 -0 |
Комментарий к Мистер Олимпия 2023 года
За Миху можно, хотя бы потому что да - "наш", да и мышцы свои, родные, на видосах глянуть можно, вполне все сечется и делится и руки там за 60, что тоже отличныи козырь и ладно на эту спину, главное что атлет хорош. |
Опубликовано курьер из Мохаве 14.10.23 10:29 | +3 -0 |
 Комментарий к фото Жан Пьер Фукс, Кевин Леврон, Дориан Ятс
А, с гантелями.
|
Опубликовано alex 13 28.10.23 17:07 | +3 -0 |
