Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру
Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя:
Пароль:
Запомнить
Забыли пароль?
|
Регистрация
Форумы про бодибилдинг
\
Тренировки
\
Оцените программу тренировок для Эктоморфа
Поиск по форумам
Оцените программу тренировок для Эктоморфа
25.04.12 22:37
Оцените программу тренировок для Эктоморфа
Показать это сообщение в форуме
DuHaMuT
(Донецк)
Программа тренировок
→ Понедельник
• Приседания
• Жим штанги лежа
[Повторения: 10-6-8-15]
• Подтягивания
• Жим лежа узким хватом
• Подъем ног ввисе
[Повторения 6-4-2-8]
→ Пятница
• Приседания
• Жим штанги лежа
[Повторения: 10-6-8-15]
• Подтягивания
• Жим лежа узким хватом
• Подъем ног ввисе
[Повторения 6-4-2-8]
Отдых между подходами 1 мин.
Ответить на это сообщение
|
Пожаловаться администратору
|
+0
-0
Предыдущее сообщение:
<< Re: Застой
Это сообщение на форуме
Оцените программу тренировок для Эктоморфа
Следующее сообщение:
Re: Оцените программу тренировок для Эктоморфа >>
© 2024 Амбал.Ру
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
