Очень трудно тебя читать из-за огр. количества грамматических ошибок,но то что я понял не является постулатом. Мышца растет не из-за увеличивающихся нагрузок,а от непривычной нагрузки,так точнее.Эта нагрузка не обязательно должна увеличиваться,вполне достаточно новых подходов к тренировке. Сплиты,максимальное сокращение,медленный подъем веса,концентрация в негативной фазе выполнения упражнения. Мышца-дура,она не понимает как ее травмируют,ей все равно будет ли это увеличение веса или что-то другое. А дальше сам собой процесс суперкомпенсации.
То,что не убивает нас,делает нас сильнее. Ф. Ницше |
|
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
