Попробуй это работает
Упражнение Подходы Повторения
Приседания 1* 10
1* 5
7 4
Жим ногами 4-5 10-12
Приседания Сизифа 3 12-15
Выпады с гантелями 3 20**
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору