Сбросить основное и без зала можно, на рационе, воде и хотьбе, в т.ч. по всем лестницам на пути
была бы упертость и печень-щитовидка в порядке, это надо проверять для начала
ну а зал 3 раза за 2 недели - типа хорошего бонуса, тогда будет - все лучше чем ничего, но упор тогда должен быть на ежедневную еду-питье режим и движение
на моих глазах и одного питания + лестниц/везде пешком пацанам хватало чтобы вернуться в себя, и такое бывает
чем больше лишнего веса тем легче первая лишка отвалится |
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
