Привет. Можно поесть после тренировки,главное чтобы соблюдалось основное правило-тратить калорий больше,чем получаешь.Ну а для этого так же можно использовать дробное питание и подсчет каллорий . А так же регулярное кардио. Успехов,у тебя получится)
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору