Не просто можно, а нужно. Тем более что после тренировки как силовой так и кардио у тебя открывается так называемое "белково-углеводное окно" которое ты должен максимально быстро закрыть, тем более если ты сидишь не режиме. Самое простое для этого это выпить протеин, есть несколько видов протеина и при такого рода диеты я бы посоветовал тебе пить многокомпонентный протеин, к примеру Matrix 5.0.