Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру

Форумы про бодибилдинг \ Тренировки \ Хотелось бы услышать рекомендации разбирающихся

Поиск по форумам

Re: Хотелось бы услышать рекомендации разбирающихся

07.03.15 18:02

Re: Хотелось бы услышать рекомендации разбирающихся

Показать это сообщение в форуме

Fizkulturnik
(Москва)

   К приседу в данном случае нужны ещё такие базовые, как:

   тяга штанги к поясу - широким хватом и за один конец - (спина-бицепс)
   становая и мертвая тяги (спина и плечевой пояс)
   жим штанги/гантелей сидя (плечи - трицепс)
    С руками в таком случае достаточно будет в пампинговом режиме иногда дорабатывать.
    Ну голень - это конечно "осел".

Ответить на это сообщение |

Пожаловаться администратору |

-0

Предыдущее сообщение:
<< Re: Хотелось бы услышать рекомендации разбирающихся

Это сообщение на форуме
Re: Хотелось бы услышать рекомендации разбирающихся

Следующее сообщение:
Re: Хотелось бы услышать рекомендации разбирающихся >>


	© 2024 Амбал.Ру