| Цитата, Tigr (28.05.13 05:18) Есть такой спортсмен украинский Юрий Спасокукоцкий который разработал методику как раскачать дельты. Так он утверждает что от жимов плечи не растут я с ним согласен. |
Так и занимайтесь по системе Юрия,он наверняка Вам ее внятно изложил)))
| Цитата, Tigr (28.05.13 05:18) Как правильно раскачать икры? Сколько отдыха давать? |
Вопрос не понятен-отдыха когда?между тренировками,подходами,вообще? |