Нарастить мышечную массу очень просто, надо много есть "правильной" еды в "правильной" последовательности ... Совсем не уверен, что можно что либо серьезное нарастить чисто упражнениями. Зал дает лишь импульс для роста, но сам рост есть питание и режим.
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
