07.09.11 22:50 | Процент жира | #1 |
| 
Gav_sqr
(Алматы) | Люди пожалуйста помогите определить процент жира (Примерно). Честно говоря вес у меня великоват! 97 кг при росте 166 см, размер талии 95-96 см, руки 40.4, бедра около 65-67, голень 43. Я считал на различных калькуляторах но все они показывают примерно 14-16 но мне кажется что у меня процентов 25-30! Сердце у меня работает нормально! И даже если процент жира у меня до двадцати то я не понимаю откуда у меня такой вес! Хотя есть предположение что большую часть веса занимают ноги. Они у меня с детства большие. Собственно в тренажерку я пошел чтобы сбалансировать ноги. Жду ваших предположении и ответов. 
|  Ответить на это сообщение |  Пожаловаться администратору | | +0   -0 |
|
| 09.09.11 16:38 | Re: Процент жира | #3 |
|
Бен Ганн
(Саратов) | Ну, я считаю, что примерное определение процента жира - дело бестолковое. Ну действительно, зачем тебе это? Тем более "примерно".. Если уж определять - то точно. Визуально могу сказать, что ты выглядишь нормально, соматотип у тебя - между мезоморфом и эндоморфом с сильным уклоном ко второму. Но живота нет, бока не свисают, скелет хороший, осанка ровная. В своих занятиях тебе нужно делать уклон на высокоповторный и интенсивный тренинг, побольше двигайся, что называется - потей. Когда сожжешь жирок - сменишь направленность занятий в сторону силового тренинга и начнешь набирать качественную массу. Соответсвенно пересмотри свой рацион, снизь жиры до минимума, или исключи вовсе.
Вес большой для роста, согласен, и здесь на ум приходит банальное словосочетание "тяжелая кость". Но такова уж природа.
Измени мир, начни с себя! |
| | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
| 09.09.11 17:28 | Re: Процент жира | #4 |
|
powerhouse
(Хабаровский край) | |
| 09.09.11 19:14 | Re: Процент жира | #5 |
|
ТиШкА | |
| 10.09.11 13:10 | Re: Процент жира | #6 |
|
Gav_sqr
(Алматы) | |
| 04.10.11 14:49 | Re: Процент жира | #8 |
|
nik | |
| 30.01.12 08:22 | Re: Процент жира | #10 |
|
SerG | Прицент жира не проблема не грузись.для кого то лучше быть сухим а кому то наоборот. меня лично никогда не заставишь полностью сушиться (можно сказать всегда на массе)И думаю все лифтеры считают что немного жира лучше чем быть пляжным сладким мальчиком.
и по поводу ног вообще не грузись (многие позавидуют таким ногам) | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
|
Подписаться на тему
Ответить в этой теме
Создать новую тему
В конец страницы
В начало страницы
