Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Кривые или слишком худые ноги?)

Здесь ссылки на фото:

https://ibb.co/c49cvb

https://ibb.co/jQV6ow

https://ibb.co/e8NK8w

Можно ли реально что-то изменить их разными упражениями например подкачав их итд...?

Есть ли у кого то опыт?

Насколько я знаю икры не просто подкачать...

Поделитесь пожалуйста вашими мнениями и опытом

Огромное спасибо)

С икрами все нормально, нужно качать ягодичные + бицепс бедра, т.е. заднюю поверхность. Приседания с широкой постановкой ног, сгибания в тренажере, отведения на ягодичные\мостики и тд. Это на первое время, а вообще есть много видео на ютубе по прокачке ног для девушек.

Спасибо за ответ

Может я не разбираюсь но там вот возли коленок с внутреней стороны стороны есть как бы кривизна как eё убрать?

Вот тут наткнулся на статтю

http://mignews.com.ua/science/zdorove/622658.html

Где говорится

"Тонкие ноги из-за недостатка мышц могут выглядеть кривыми, так как кости имеют изгиб, сходясь в зоне колен и лодыжек. При повышении объема мышц визуальная кривизна нивелируется, и ноги выглядят ровными и стройными."

Насколко это правда в этом случае? и насколь ко это парктически приминимо к этому случаю)

Наткнулся или наткнулась? Что то вы путаетесь, батенька.

Вместо того, чтобы сидеть и спрашивать, лучше заняться этой самой накачкой и посмотреть на практике.

Вы сами то не хотите со своим тренером поговорить?