Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  

    Форумы про бодибилдинг \ Тренировки \ Руки \ Мышцы рук...........
Поиск по форумам
Всего 4 страницы 1 2 3 4 >
Подписаться на темуОтветить в этой темеСоздать новую темуВ конец страницы

10.04.11 10:22Мышцы рук...........#1


Alexandr Kravchenko
(Оренбургская область)

моим слабым местом являются руки что только не делал а они проклятые не растут сейчас тренирую их по майку ментцеру супер тренинг но и здесь результата нет

Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |  
+0
-0

10.04.11 10:46Re: Мышцы рук.#2


LittleMan
(Омская обл.)

Набирай общую массу тела, с ростом ног и корпуса будут расти и руки!

пересмотри свой сплит, может ты не даешь полноценного отдыха рукам и тем самым ты их перетренировываешь.

А лучше напиши сюда свою программу, мы посмотрим. В споре, как говорится, рождается истина!
"Говори, что думаешь, и думай, что говоришь"

Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |  
+0
-0

10.04.11 12:17Re: Мышцы рук.#3

Mazzz
(Ульск)

Александр забудь ты про мышцы рук на время. Спина и ноги отдай им приоритет.А потом увидиш что получится

Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |  
+1
-0

10.04.11 16:05Re: Мышцы рук.#4


Alexandr Kravchenko
(Оренбургская область)

Да вы мне не поверите многое пробовал и не качал руки и тяжело работал и на памп мышцы болели а роста нет кажется я обречён...........

Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |  
+0
-0

10.04.11 16:13Re: Мышцы рук.#5


LittleMan
(Омская обл.)

Ну качай больше ноги, будешь как Бренч Уорен!
"Говори, что думаешь, и думай, что говоришь"

Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |  
+0
-0

10.04.11 16:40Re: Мышцы рук.#6


Alexandr Kravchenko
(Оренбургская область)

Ага на него я не хочу быть похожим

Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |  
+0
-0

10.04.11 16:43Re: Мышцы рук.#7


LittleMan
(Омская обл.)

Судя по твоим фото, у тебя нормальные руки, так же развиты как грудные, спина и плечи, так что они у тебя растут на одном уровне, набирай общую массу и все будет норм. Вот когда потяжелеешь хотя бы минимум на 15 кг тогда видно будет что отстает!
"Говори, что думаешь, и думай, что говоришь"

Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |  
+0
-0

10.04.11 16:48Re: Мышцы рук.#8


Alexandr Kravchenko
(Оренбургская область)

Буду стараться хотя я всё же думаю они у меня отстают

Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |  
+0
-0

10.04.11 16:50Re: Мышцы рук.#9


LittleMan
(Омская обл.)

В каком месте?

Ты сколько то с железом?
"Говори, что думаешь, и думай, что говоришь"

Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |  
+0
-0

10.04.11 17:01Re: Мышцы рук.#10


Alexandr Kravchenko
(Оренбургская область)

3 года

Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |  
+0
-0

10.04.11 17:11Re: Мышцы рук.#11


LittleMan
(Омская обл.)

Распиши свою недельную программу.

Ты поди питаешься плохо.
"Говори, что думаешь, и думай, что говоришь"

Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |  
+0
-0

10.04.11 17:33Re: Мышцы рук.#12


Alexandr Kravchenko
(Оренбургская область)

да Я не особо соблюдаю режим и отдых

Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |  
+0
-0

10.04.11 17:56Re: Мышцы рук.#13


LittleMan
(Омская обл.)

Так я не понял, ты зачем создал тему, если сам не хочешь чтоб тебе отвечали нормально и что то советовали, захотел золотой совет, таких не бывает, кстати, на будущее, такая тема уже есть, и нет смысла повторятся, http://www.ambal.ru/frms63.htm, так что я думаю будет разумнее обьеденить их, будт внимательнее!

Нормальный вопрос задал, так ты его стороной обошел, смысл тогда что то спрашивать?!
"Говори, что думаешь, и думай, что говоришь"

Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |  
+0
-0

10.04.11 19:47Re: Мышцы рук...........#14


SAGIKUN

   Цитата, LittleMan (10.04.11 17:56)

да Я не особо соблюдаю режим и отдых

собственно вот и ответ на твою проблемму !

Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |  
+0
-0

12.04.11 00:00Re: Мышцы рук...........#15


Notsigned
(Самара)

попробуй качать ТОЛЬКО руки
штанга не птица- вылетит не поймаешь

Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |  
+0
-0

Всего 4 страницы 1 2 3 4 >
Подписаться на темуОтветить в этой темеСоздать новую темуВ начало страницы
Предыдущая тема

Упражнение на бицепс.		Вернуться на форум
Форумы про бодибилдинг \ Тренировки \ Руки		Следующая тема

Боль в предплечье

Рейтинг@Mail.ru© 2025 Амбал.Ру