Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

После длительных размышлений ,сомнений и разочарований в алкоголике Барсе:)) я решил в рамках сайта создать собственный блог , в котором попытаюсь освещать различные аспекты и методики тренировочного процесса.Все это будет сопровождаться фото и видео прогресса или отсутствия такового.Ориентировочное время старта этого "проекта" -суббота ,20 июня 2015 года

Давненько я не флудил на форуме:))

Итак, прошло три недели после надрыва ЗПВ. Для тех,у кого это может произойти-рекомендации,так сказать из первых рук,от опытного знахаря:)) Ориентировочное время заживления подобной травмы-две, три недели, в зависимости от степени повреждения. В данном случае присутствовала болезненность,отек и кровоподтек, со временем занимающий все большую площадь. Хорошо себя зарекомендовали "Лиотон 1000" и "Хемотрипсин". Сегодня после тщательной! разминки поднял "классикой" 280 кг, что дает основания полагать, что процесс заживления прошел удачно. Собственный вес после тренировки 110,8 кг

Петрович, а парень в белой футболке, который сидит на блинах это Барс? Уж очень похож

Нет:)Барс уже лежит за кадром:))

Испанские ученые предлагали группе студентов выпить стакан пива сразу после силовой либо любой другой тренировки, как оказалось, пенный напиток улучшает процесс восстановления

Не зря мы значит с Барсом хардкорим,вот истина и открылась

Подготовка к соревнованиям идет свои чередом.Сегодня на "несвежей" спине потянул "классикой" 285 кг.теперь отдых от становой не менее двух недель.Самочувствие хорошее,вес 113,5 кг.Сильно заливает спину,приходится терпеть

Свободно вытянул, как Пептид

Ну БП уточнил же - на "несвежей" спине.

А вот что значит "заливает" спину, что аж терпеть приходится я, честно, не понял. В моем ограниченном понимании "залить" - это "раздуться от воды". Вероятно, есть и другое значение?

Fizkulturnik,это значит,мышцы забиваются даже при ходьбе

Кстати, идея - в бутылке из под пива спортпит носить на тренировку и на работу.

Отлично

Но думаю был бы тут дрыщ получил бы кучу замечании

Тяж,даже не сомневаюсь:))Видимо,где-то в другом месте консультирует

Без ДРИЩА скучно.Где ты,офицер могущественных спецслужб?

Дед,на спецзадании.Прибалтывает Каюшку,чтобы тот договор подписал

До соревнований осталось три недели.Вес 112 кг,легко потянул 290 классикой,настроение бодрое:))