Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Что делать если во время тренировки сильно повышается давление?

Volk, у меня такая же фигня под конец тяжелой тренировки и при приседаниях.. Я для себя выбрал единственный выход:отдыхать чуть больше

Von aussen Putz fon im innern Schmutz

Нужно немного снизить нагрузку,и между подходами паузу подольше выдерживай!

Мое видео:http://www.youtube.com/watch?v=JzcjiaOgbWU

Отдыхать между подходами пока дыхание ни придет в норму, не надо загонять себя множеством подходов с большим весом, значительно лучше будет сделать пару подходов разминки и два-три подхода с весом порядка 80-90%, следите за питанием, отдыхом и сном.

"Говори, что думаешь, и думай, что говоришь"

кто тебе такое сказал чтоб снижать нагрузку наоборот работать еще сильней надо чтоб вырубало от давления тогда только результат будет а снизив нагрузку дрищем и останишся чувак работать надо и еще раз работать дашь организму слабинку он тебе в душу залезет и постояно будет требовать снизить нагрузку о того и результата нет и масса не растет и депресняк разрывает от неудовлетворенности гогда в зеркало смотришь короче хозяин ты а не твой организм ты должен ему говорить что делать как и сколько а не он тебе тогда попрет о чудо!!!!!!!!!!!!!!

А не загнешься ли так быстрее,чем накачаешься???

Von aussen Putz fon im innern Schmutz

А не проще ли кардио добавить . . .

тоже была такая проблема! прошло после того как добавил перед тренировкой бег,буквально 5-8 минут,уделил внимание отдыху как в течении дня,так и между подходами во время тренирови и + к этому всему можно купить в аптеке таблеточки укрепляющие сердечную мышцу и витаминки...

Мышца не гриб - сама не нарастет

ты что убить чтоли человека решил??будет так заниматься кровь из носу пойдет...потом ваще заниматься не сможет

Ну правильно, легкий бег - лучшее упражнение для тренировки сердца.

"Говори, что думаешь, и думай, что говоришь"

1. ты куришь? если да то не кури перед тренькой хотяб за час

2. можно носить с собой таблеточку папазола, он снижает давление.

штанга не птица- вылетит не поймаешь

Закидывай по 2 таб Капотена под язык перед треней

с уважением

А может не стоит просто так таблетки есть, лучше к врачу сначала?