Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

В связи с резким курсом доллара, спортивное питание стало бить по карману, кто и чем заменяет такой необходимый белок!!!

БОМБА ТЕЛО bombatelo.ru - Cайт бодибилдинга и фитнеса!

Тут как бы и обычное питание для многих стало битьем по карману, а уж спортивное,продающееся по изначально завышенной цене, тем более. Да собственно, вряд ли все спортсмены, рекламирующие спортпит, накачались на порошках из разноцветных баночек:))

Лично я на наборе массы заменяю протеин творогом.

Соответственно из стандартных 5 приемов пищи, 2 - творог. За раз съедаю 300 грамм и пол литра молока или кефира, понятное дело все обезжиренное.

Правда ВСАА принимаю круглогодично с утра, до и после трени.

А протеин стараюсь пить только на сушке и рельефе, т.к. там все сбалансированно по составу и голову себе дурить не надо. Тем более на сушке обезжиренный творог лезет еще хуже, чем пресловутая вареная курагрудь.

Я усиленно жру каши с овощами и курицей,иногда рыба, лучше по-немногу, но чаще! единственное беру возле зала, в атлетик-фуде, коктейльчик готовый, типо высокобелкового гейнера, обогащенного витаминами и омега, очень клевый и по цене доступный! а основное все-таки питание естественное

Как это вообще возможно?

1,5гр. белка на кг веса. Чем можно заменить?

Если интерес с целью экономии, то вынужден вас разочаровать! Питание в упор на белок будет гораздо дороже, чем просто протеин!