Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Вторую тренировку по жиму пропускаю из-за того что на разминочных подходах в жиме, мышцы груди начинают болеть.

Нечего было разгибать руки до конца

Очень мало вводных данных... Но по любому, лично я, отдохнул бы недельку. Может быть микротравма или еще какие паталогии... Если недельный отдых не поможет - прямой путь к врачу... =)

С точки зрения банальной эрудиции, каждый индивидуум, цинизм помыслов которого ассоциирует концепции парадоксальных иллюзий, просто не может не игнорировать критерии утопического субъективизма.

Это не так уж плохо)Нужно всего лишь растянуть грудную клетку полувером,или потянуть руки)

Попробуйте вначале растянуть грудные мышцы без резких движений, затем сделать разводку гантелей с лёгким весом на 12-14 повторений, чтобы разогреть мышцы груди, после идите на жим лёжа.

БОМБА ТЕЛО bombatelo.ru - Cайт бодибилдинга и фитнеса!

Максимка, самый здравый совет дал Wizardy. Если мышцы начинают болеть, как в твоем случае, скорее всего это симптом переутомления или неполного восстановления. Да, усилием воли можно заставить себя выполнить подход, а можно и заработать серьезную травму. Поэтому стоит не только отдохнуть недельку, но и снизить веса и количество повторений