16.09.14 15:16 | Штанга на даче | #1 |
| 
zeth
(СПб) | Привет, друзья! Летом сделал штангу из старых колес Ваз 2112. В качестве грифа отлично подошла 40 мм труба от водопроводного стояка(такие часто выбрасывают на улицу,когда ремонируют сантехнику). Долго ломал голову-как зажать колеса, чтоб не елозили...Сверлить дрелью отверстие, чтобы вставить какие-то стопоры было в падлу....Труба хоть и старая, но стальная, устанешь сверла точить. Сосед обещал помочь со сваркой, но забухал и совсем пропал куда-то. В итоге зажал колеса хомутами с болтами (на фото видно) -оказалось просто и надежно. Колёса чуть играют, но сидят крепко. Вес в штатном исполнении - 70 кг. В качестве утяжеления использую ещё два колеса от ЗАЗ 968 (вес-90 кг), а если привязать две сосновых чурки получим отличные 120 кг! Использую штангу в становой тяге, приседах и выпадах. Заниматься-одно удовольствие: места много, никто не мешает, чистый воздух, под ногами травка зеленая, родниковая вода....Желаю всем здоровья и спортивных успехов! |  Ответить на это сообщение |  Пожаловаться администратору | | +4   -0 |
|
| 16.09.14 17:23 | Re: Штанга на даче | #2 |
|
tt
(Россия) | |
| 16.09.14 21:57 | Re: Штанга на даче | #3 |
|
Старый Натурал
(Москва) | | Цитата, zeth (16.09.14 15:16)  В качестве утяжеления использую ещё два колеса от ЗАЗ 968 (вес-90 кг), а если привязать две сосновых чурки получим отличные 120 кг! |
А если сверху привязать соседскую козу, то получим и все 180! 
Если без шуток, то молодец! Я тоже в своё время начинал "тренькать" куском чугунного противовеса от лифта, мешками с песком и связкой железного лома. Чтобы начать занятия или лето на даче провести годится, но дальше не надо иллюзий. Без регулярных занятий в нормальном зале рассчитывать на серьёзный результат нельзя. | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +2 -0 |
|
| 17.09.14 09:38 | Re: Штанга на даче | #4 |
|
AmbalON
(46) | |
|
Подписаться на тему
Ответить в этой теме
Создать новую тему
В конец страницы
В начало страницы
