Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Купил креатин, начал загрузку и уже 3-й день нет аппетита. Креатин принимаю не впервые, но такого раньше не наблюдалось. Кто знает, подскажите в чём проблема.

quads with deep slits make girls show they tits

Обычный моногидрат или буферизированный?

До этого всегда только моногидрат принимали?

MAXimum Power Германия

Сейчас у меня креатин от "Сайтек Нутришн"- 100% Creatine monohydrate. До этого употреблял креатин от "Диматайза". Решил проверить разницу, а тут тебе на!..

quads with deep slits make girls show they tits

Может быть связано с приемом креатина. Почему именно сейчас началось трудно сказать. Аппетит может пропадать при повышенном содержании креатинина в крови.

Общий совет, прекратить прием креатина. Пить больше воды - не меньше 2-3 литров в день. Сократить мясо в рационе.

MAXimum Power Германия

Агааа... Вот как раз мясо я и люблю. Кушаю через день и по 300-450 гр в день. Вообще в основном ем каши, мясо и яичные белки. Что же, попробую сократить количество мяса в рационе...

quads with deep slits make girls show they tits

Незнаю камк и что у тебя у меня апетит зверский.шас принимаю креатин от вайдер моногидрат порошковый и всегда голодный

И сколько стоит это удовольствие?

quads with deep slits make girls show they tits

Попробуй принимать креатин (необязательно вейдеровский - я Макслеровский (Германия) принимаю) за 20-30 минут до еды со стаканом медовой воды (чайная ложка меда на стакан воды). Креатин необязательно смешивать - чайную ложку с порошком в рот и обильно запиваешь упомянутой выше жидкостью...Через полчаса ты будешь готов съесть слона)))

Всё именно так я и делаю! Аппетита- ноль. Может кушать "не прёт" из-за количества жидкости (400-450 мл), которой запиваю креатин?

quads with deep slits make girls show they tits

У меня от креатина тоже была тошнота и отсутствие аппетита. Особенно, на мясо вообще смотреть не мог в течении 2-3 часов после приема. Поэтому я его добавлял в порцию протеина, которую принимаю на ночь. Кстати, считается,что креатину нужна транспортная система, поэтому целесообразно его запивать не водой, а белками или углеводами.

Кстати, а обязательно принимать креатин с большим количеством жидкости (400-500 мл) ?

quads with deep slits make girls show they tits