Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Ребята подскажите , можно ли заменять коктейль сухим молоком , если да то когда и как его принимать? заранее спасибо)

Можно,но белка будет меньше,а жиров больше.Хотя в твоем весе это по барабану.Я в молодости детское питание пил

Да как ты заменишь то? В молоке на 100 грамм продукта около 3 грамм белка, а вот теперь сам подумай сколько тебе нужно его намешать чтоб 25-30 грамм получилось в порции. Лучше сухое молоко развести и в него добавить протеиновый порошок. И на пищевую ценность обращайте внимание изредка.

"Говори, что думаешь, и думай, что говоришь"

По поводу пищевой ценности. Это вообще ВСЁ!! Только по ней реально определить и отличить нормальный продукт от его "пародии" (например, творог). Я только по ней и покупаю продукты

Von aussen Putz fon im innern Schmutz

Моё мнение, что не стоит сухое молоко употреблять, гадость и не более.

О пользе сухого молока говорит, прежде всего, то, что оно изготавливается из того же натурального коровьего молока. Соответственно обладает теми же качествами. Сначала молоко натуральное сгущается, затем высушивается. В результате получается молочный порошок, который имеет более продолжительный срок хранения, нежели молоко свежее пастеризованное.В сухом молоке содержатся: белки, калий, углеводы, кальций, минералы и витамины D, B1, A,B12. Присутствуют в нем и двадцать аминокислот, принимающих непосредственное участие в биосинтезе.

Вряд ли можно оспорить пользу сухого молока хотя бы уже потому, что оно используется при производстве детских молочных смесей, которые являются аналогом молока материнского.

Вред сухого молока может проявиться и у людей, склонных к аллергическим реакциям на молоко и молочные продукты, будь то молоко свежее пастеризованное, либо сухое.

Так что смело можно предположить, что вред сухого молока ничтожно мал.

Все правильно но ! перед покупкой читайте состав т.к в большинстве продукции входит пальмовое молоко что не есть гуд

Да и во многую продукцию в которой он не пишется он тоже входит. Так что внимательнее

Сухое молоко содержит 36 грамм белка, 1 грамм жира и 52 грамма молочного сахара - это обезжиренное молоко. Впринципе 35 грамм это очень даже хорошо, но ничего точно сказать тебе не могу, так как сам его не употреблял, и из знакомых тоже ни кто не увлекался. Но попробовать я думаю можно, если есть финансовые трудности, только обязательно обезжиренное бери, там и жира в разы меньше и белка на 10 г больше.

Сухое молоко будет работать, если разводить 300-450г в 3-4 литрах воды и выпивать в течении одного дня и так месяц. Тогда толк будет, да еще какой.

"Тренируйся так, чтобы мог устоять любому удару; бей так, чтобы не было ответа."

И по деньгам получится то же, что и протеин

Von aussen Putz fon im innern Schmutz

Не вижу смысла. Чтобы был толк, нужно 5 литров в день пить. Лучше уж коктейль протеиновый купить

Протеины это не фарма, и ничего фантастического не растят. Если их пить как на коробке написано далеко не уедешь.

"Тренируйся так, чтобы мог устоять любому удару; бей так, чтобы не было ответа."

Это мне адресовано? Я имел в виду чтобы добирать оптимальное кол-во белков нужно будет очень много сухого молока, что не очень удобно

Качаться вообще сложно и неудобно. Вода имеет огромное значение и пить надо много. Тут ты убиваешь 2х зайцев, получаешь 100-130г дополнительного белка и массу необходимой воды. Да будет воротить от молока, а что делать, хочешь массу, будь любезен помучиться. Я как то покупал 3 года назад 4.5 кг Whey Protein от Dymatyze. Стоил 150$ и на вкус дерьмо еще хуже сух молока. Я сьел 1 кг и отдал брату. Сейчас 25кг мешок сухого молока стоит 110$. Там полноценный охренительный белок, 33.5%. Если хочешь, можешь платить за красивые баночки. Я его пью иногда, никак не соберусь пить регулярно, как положено и нет ни вздутия, ни поноса. А от протеинов почти постоянно слышу, то тяжесть в желудке, то проносит. Уважаю только BCAA, бывает кидаю их в молоко.

"Тренируйся так, чтобы мог устоять любому удару; бей так, чтобы не было ответа."

Раз уж разговор о бцаа зашел, он подходит для набора массы?