Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Какой гейнер лучше для быстрого набора массы, я имею в виду из производителей?

Как начинал тренироваться, прибавлял хорошо?

А вообще лучше вот здесь почитай: fitsport.ru/papers.php?paper=60

я начинал с леветона и сейчас приимаю его усиленный вариант леветон форте....Торкает преп...По массе

Цитата, mark87 Гейнер Real Mass от Gaspari Nutrition Я вот недавно приобрёл этот гейнер.что сможете сказать про это гейнер.и поможет ли он мне набрать мышечную массу.я при росте 180 вешу 64кг!

"Говори, что думаешь, и думай, что говоришь"

Была проблема с набором массы рост191 вес был80 так ел больше мяса макароны вообщем ни в чем себе не отказывал , да и сейчас не отказываю только продуктов с повышенным содержанием жира ем меньше ну и само сабой тренировки дорос до 100 кг и все на этом пью гейнер с утра после тренировки сыворотка на ночь кефира литр выпиваю ну и самое главное еда ведь расти на одних добавках ни чего не будет !!!! Думаю и дальше расти буду ! А гейнер вещь для худых людей для набора массы ну и протеин тоже!!!

Да занимаюсь пол года до этого занимался периодически небыло возможность до 90 кг набрал занятиями периодическими тоесть года за два три без добавок.А сейчас за пол года ну даже восемь мес. с добавками набрал еще 100 пока прет так прикольно но читал что достигаеш предела и все расти не реально тк гены пальцем не размажеш!! К химии прибегать не хочу есть кто без химии перешел этот барьер????

И самое главное то написать забыл со мной колега по работе поделился бабкиным рецептом ему щас под 50 а в 30 был худой очень фотки показывал сейчас кг 110 наверное масивный дядька так вот поведал я ему лет пять тому назад о проблеме с весом он и посоветовал как сам сделал одну неделю надо столовую ложку давленного чеснока седать и запивать это литром молака ( я то понимал ,что так скорее всего паразитов в деревнях гоняли ) но попробовал паразитов не видел только после этого и поперло по немногу но верно!!! Вот такая вот история! Попробуй может поможет !

А без добавок и спортзала возможно нарастить мышцы? Турник, отжимания, гиря... ?

Химия дело каждого но, настоящие сельские продукты такие как молоко, яйца, творог, для меня на первом месте. Конечно хочется быстрых результатов но границу спорт пита не переступаю.

Честно скажу гейнеры пробовал всех видов марки в принципе все что то до вали не больше 3-4 кг в месяц а дальше прирост слабый но если конечно увеличить дозу но конечно все упирается в деньги.

Бодибилдинг это жизнь.

Да ты монстром должен быть уже если тебе каждый гейнер давал по 3-4 кг в месяц, тем более что и фирм много же, так что как то ты странно отписал по этому поводу.

А доза должна быть из расчета количества грамм белка на кг своего, и получается что порция большая, а количество углей и того выходит с верхом, вот тогда и масса прет, но нужна ли тебе она в том качестве что получаешь. Я гейнер только после трен пил, в другое время изолят, чтоб белок в чистом виде получать.

"Говори, что думаешь, и думай, что говоришь"

Цитата, LittleMan (03.07.12 21:44) Да ты монстром должен быть уже если тебе каждый гейнер давал по 3-4 кг в месяц, тем более что и фирм много же, так что как то ты странно отписал по этому поводу. А доза должна быть из расчета количества грамм белка на кг своего, и получается что порция большая, а количество углей и того выходит с верхом, вот тогда и масса прет, но нужна ли тебе она в том качестве что получаешь. Я гейнер только после трен пил, в другое время изолят, чтоб белок в чистом виде получать.

Все сказано автором этого поста абсолютно верно!!!!!!!!!!!!!!

Гейнер хорош только для начинающих в тех порциях, которые рекомендует производитель. Когда вообще НИКАКОЙ массы нет. Тогда да, по две порции в день (из расчета 25-30 гр белка на порцию) и результаты за 2-3 месяца сразу на лицо.

А потом, лично для меня, гейнер с его количеством углеводов стал давать не совсем ожидаемый эффект - масса не там стала набираться...

Поэтому перешел на использование гейнера только после тренировки и в дни явно выраженной физической активности. В обычные дни - только изолят и аминокислоты...

Рекомендую летом гейнеры для тех, кто едет на море отдохнуть...Там он точно не помешает, поскольку нестандартные физические нагрузки, типа плавания и пляжного волейбола, могут начать палить нажитое непосильным трудом в предыдущие месяцы. Гейнер поможет это сохранить. Имеею ввиду здоровый отдых на море, а не десятидневный алкогольно-сексуальный загул --- во время последнего Вас врядли спасет спортпит.

Если очень худой,и с небольшим количеством жира,то гейнер очень поможет в наборе массы,а так же всем остальным в осенне зимний период(в разумных количествах конечно).Если начинаешь слишком сильно и быстро заплывать,то лучше его не принимать,ограничиться протеином и аминками.Хвалят очень Serious Mass,но сам не пил его.

Борис, я это и имел ввиду, но ты все сказал более кратко и лаконично...

Естественно, что если человек пришел в зал с лишним весом, то ни о каком гейнере речь не идет...

Если человек пришел в зал с лишним весом,ему очень даже поможет хороший гейнер на сложных углеводах,без сахаров.

"Тренируйся так, чтобы мог устоять любому удару; бей так, чтобы не было ответа."

И пример, пажалуйста, такого гейнера со средней ценой...