Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Итак, исходные данные: берем бицепс старого натурала, в последний раз пользовавшегося штангой в прошлом году. Измеряем...

Нет! Есть способ проще. Даже два.

1. Тупо написать в анкете 50 см, не подкрепляя это никакими фотодоказательствами. Или написать под фото: "это я семилетней давности, а сейчас я в три раза больше, но сфотографировать меня некому"

2. Нехитрые пассы с сантиметровой лентой и первыми попавшимися под руку предметами и... давитесь от зависти скептики - вот он мой полтинничек!

Первым под руку попался коробок спичек, который увеличил моё уважение к себе ... всего навсего на 1.5 см.

Вторым под руку попалась губка для мытья посуды, которая тоже дала не очень ошеломляющий результат 46-47 см. Кстати, такая окружность бицепса очень распространена здесь на сайте в разных анкетах.

Поскольку портить хорошую вещь не хотелось, я просто согнул её и подклеил петельку, длиной в 9 см изолентой.

ЗЫ. В следующей фотолекции, я расскажу вам, как увеличить свой член до 35 см за одну ночь, и о том, какая от этого может быть польза вам и окружающим.

Не, ну это не круто. Круто отсканировать сантиметровую ленту и распечатать её в другом масштабе. Тогда ваще не заметно будет. И можно тогда при свидетелях замеры устраивать.

Пост шикарен. Даже не за утро, а за 10 минут поднимает настроение на целый день. Кстати, у тебя крутые писятадин И вообще, трицепс из губки — что может быть лучше? Люди, бросайте нах синтолить!

Цитата, MineHertz (08.06.12 12:57) В следующей фотолекции, я расскажу вам, как увеличить свой член до 35 см за одну ночь...

А вот это уже, если не затруднит, в личку...

В который раз: я патстолом. :)))

минХерц - красава, порадовал!, от души плюсую.

Измени мир, начни с себя!

Опять я дурак, нет бы подложил бы. Ан нет, я так мерял

Отличная статья,спасибо"!!!!)))под столом))

Что ни подкладывай, а тощие ручки и так видно. Это у натуралов 47 см предел мечтаний, а в 90-х у двух моих приятелей по качалке было 48 см. А у нашего тренера все 52. Один пил метан, а другой когда занимался весил 120, когда не занимался 105. Вот такая генетика и никаких стероидов. Так что нечего завидовать, кому что дается.

Цитата, комментатор (01.07.12 15:39) Это у натуралов 47 см предел мечтаний

Точно так же, как это предел мечтаний у 99% химиков. В любой брутальной качалке есть 2-3 человека с руками под полтиник (по крайней мере на словах). А сколько процентов занимающихся там химичит? А для скольких процентов химиков и 40 см предел мечтаний? Я таких знаю больше чем 2-х.

Думаю, что 50% химиков и 40 см. не достигают.

Цитата, комментатор (01.07.12 15:39) другой когда занимался весил 120, когда не занимался 105

Нужно в этом месте удивленно разинуть рот по-твоему? Для меня вообще абсурдны такие "результаты". Во-первых, весом успех в бодибилдинге измерять глупо. Это скорее в сумо. А во-вторых, такие колебания тоже не признак ни успеха, ни здоровья.

Пример, который я привел на фото - руки, не видевшие штанги почти год. И практически нет потери ни веса, ни объемов (± 1 кг). А если для того чтобы поддерживать форму, нужно до конца жизни сидеть на игле, то на хрена оно надо?

Один пьёт метан, второй просто тренер, третий хитрожопый... и замеры у всех одинаковые!

Вывод-зачем пить метан и быь тренером? лучше с детства хитрожопить-здоровье целее будетВпрочем.некоторые и идут таким путем

Было очень интересно посмотреть почитать, но вывод один мало таких кто может похвастаться и в наши дни 50 см бицепсами разве только он страдает ожирением.

Бодибилдинг это жизнь.

Попробовали бы они соврать,тут же бы поставили на место.Обмеряли их их же коллеги по залу.А им повода для зубоскальства лучше не давать.Кстати у метанщика талия была не больше 80 см.Что тренер употреблял не знаю,не снисходил он до посторонних.Не балобол.Иметь такие руки при росте 175см это что-то.А потом таких достижений 46-48 см в каждой серьезной качалке хватало.В свое время наш город хорошо призовые места пособирал и в России и в СССР.

Ну даешь! Это же надо было до такого додуматься! Молодец!

0

Отлично, Минхерц!

Правильная тема, особенно в свете разгоревшихся тут споров. Однако, поправлю одну неточность у тебя.

Цитата, MineHertz (08.06.12 12:57) Если хочется увеличить руку всего то на 1 см в окружности, придется накачать мышц примерно в 3 квадратных см в поперечнике, что не так уж мало.

Эта величина не есть постоянная, и зависит от того, с какого размера ты хочешь увеличить руку на сантиметр. Формула такая:

ΔS - площадь (поперечник) мышцы, которую надо добавить к имеющейся, чтобы прирастить 1 сантиметр в окружности.

По этой формуле, например, чтобы добавить 1 см с 30 до 31 нужно создать 4.9 см² в поперечнике, а с 40 до 41 см нужно уже 6.4 см².

Почему это важно? Это одно из объяснений того, что чем дальше ты идешь в бодибилдинге, тем труднее даются результаты в см, которые раньше достигались довольно легко. Например, Диллету для достижения 66-го сантиметра нужно 10,4² мышцы в поперечнике, т.е. вдвое больше чем новичку для достижения первого!!

Чтобы было понятнее, смотрите табличку:

Ха-ха! Дюк математически вывел объяснение феномена "плато". Спасибо что интегралы при этом не использовал.

Может ещё объяснишь и то, почему веса застопориваются? Что-то вроде: "при использовании больших весов квадратично растёт сопротивление воздуха штанге..."