Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  

    Форумы про бодибилдинг \ Тренировки \ Всем привет вчера пожал штангу 64 кг на 10 раз мой вес 62 нормально для новичка?
Поиск по форумам
Подписаться на темуОтветить в этой темеСоздать новую темуВ конец страницы

08.12.12 07:52Всем привет вчера пожал штангу 64 кг на 10 раз мой вес 62 нормально для новичка?#1

ИваIRF
(Омск)

Вот зацените прогу понедельник: жим лежа,тяга штанги к поясу в наклоне. среда: присед. пятница:армейский жим,тяга штанги.
бери и делай

Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |  
+0
-0

08.12.12 09:19Re: Всем привет вчера пожал штангу 64 кг на 10 раз мой вес 62 нормально для новичка?#2


Loneliness
(Краснодарский край)

Убейте меня... Я думал подобные темы встречаются только на форумах воркаута.
Если боишься, то не делай, а если делаешь, то не бойся. (С) Франко Коломбо.

Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |  
+1
-0

08.12.12 09:23Re: Всем привет вчера пожал штангу 64 кг на 10 раз мой вес 62 нормально для новичка?#3

ИваIRF
(Омск)

Ахах извините конечно забыл забыл ты же через полтора часа после своего рождения жал сотку знаешь не все такие как ты
бери и делай

Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |  
+0
-0

08.12.12 10:37Re: Всем привет вчера пожал штангу 64 кг на 10 раз мой вес 62 нормально для новичка?#4


Kono-boris
(Черкесск)

Нормальная базовая,сокращенная прога

Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |  
+0
-0

08.12.12 11:57Re: Всем привет вчера пожал штангу 64 кг на 10 раз мой вес 62 нормально для новичка?#5


Oman
(Николаев)

Хорошая программа. Ничего нового, все классически и полезно. А если еще и вариант 5*5 использовать, то это методика, описанная Фалеевым в его книгах... Одна польза для начинающих от таких методик))) Они работают гораздо эффективнее, чем все новомодные интернетпрограммы...

Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |  
+0
-0

Подписаться на темуОтветить в этой темеСоздать новую темуВ начало страницы
Предыдущая тема

Помогите подобрать программу для силовых тренеровок		Вернуться на форум
Форумы про бодибилдинг \ Тренировки		Следующая тема

Программа на предплечья для натурала

Рейтинг@Mail.ru© 2025 Амбал.Ру