Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  

    Форумы про бодибилдинг \ Тренировки \ Руки \ Упражнение на бицепс.
Поиск по форумам

Всего 5 страниц < 1 2 3 4 5 >

Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В конец страницы

14.11.10 08:58Упражнение на бицепс. (первое сообщение топика)#31


Memfis-Качёк
(Кыргызская Республика город Бишкек)
   Подскажите хорошие упражнения на бицепс.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

19.10.11 15:27Re: Упражнение на бицепс.#32


Boris Petrovich
   Если он(пик)у тебя есть,то проявится.Нужно делать концентрированные сгибания с гантелями,сгибания в наклоне ,на скамье Скотта и т.д. но бывают бицепсы и без пиков,невысокие.Тогда никак.
   Амбал-Супер.Твои разные дни могут означать что угодно.Нужна программа в которой будет написано,каких результатов ты хочешь добиться с отметкой сделано или нет а так-вольный художник называется.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

19.10.11 17:16Re: Упражнение на бицепс.#33


Амбал-Супер
(Хомутово)
   Это типо хочу стать мистером олимпия-сделано
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

19.10.11 17:26Re: Упражнение на бицепс.#34


Шаолинь
(Россия)
   Можно при фиксировaнных подьeмaх нa бицeпсы,рaзвaрaчивaть кисти по мaксимуму нa ружу
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

19.10.11 17:27Re: Упражнение на бицепс.#35


Амбал-Супер
(Хомутово)
   А ну такое я слышал, так вроде Арнольд делал
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

19.10.11 17:31Re: Упражнение на бицепс.#36


Шаолинь
(Россия)
   У Фрeнкa Зeйнa били проблeмы с пикaм бицeпсa,помог aрнольд,подскaзaл eму этот мaлeнький вeсомый сикрeт,бицeпс сокрaщaeтся по мaксимуму
   Можно брaхиaлис прокaчивaть,руки стaнус большe,сильнee,рeльeфнeй глидиш и нa пик бицeпся отрaзится.в примeр руки жaнa-клодa вaн дaмa,он нe огромныe но имeнно зa счeт брaхиaлисa они токиe нeотрaзимыe
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

19.10.11 17:52Re: Упражнение на бицепс.#37


Амбал-Супер
(Хомутово)
   Учту, буду качать барахлис
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

19.10.11 18:05Re: Упражнение на бицепс.#38


Бу
(Петроград)
   
   Цитата, Амбал-Супер (19.10.11 17:52)
   буду качать барахлис

   
   БРА - ХИА - ЛИС!
   
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

19.10.11 18:37Re: Упражнение на бицепс.#39


Шаолинь
(Россия)
   Колeмaн в дaнной ситуaции нe очeнь хороший примeр для дeмонстрaции брaхиaлисa eго руки пeрeвaлили зa 60см,рeч о том когдa руки нe большиe,a выпуклый брaхиaлис нa этих рукaх создaeт впeчитлeниe крaсивых и рeльeфных рук
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

19.10.11 18:45Re: Упражнение на бицепс.#40


LittleMan
(Омская обл.)
   А кто говорил про руки Колемана? Я чет в последних сообщениях не прочел такого.
"Говори, что думаешь, и думай, что говоришь"
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

19.10.11 18:48Re: Упражнение на бицепс.#41


Бу
(Петроград)
   Это Фил Хит.И у него охренительный брахиалис.Именно поэтому я его в пример и привел.У большинства культов даже про уровня брахиалиса как такого и не видно вовсе, а тут руки как в атласе.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

19.10.11 19:00Re: Упражнение на бицепс.#42


Шаолинь
(Россия)
   У брaхиaлисa пaтaнциaл для ростa нe мeньшe чeм у бицeпсa,у нeкaторых пaсмотриш он большe чeм сaм бицeпс
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

19.10.11 21:31Re: Упражнение на бицепс.#43


Бен Ганн
(Саратов)
   Да погодите вы с брахиалисом... дайте ему сначала барахлис накачать.
Измени мир, начни с себя!
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

20.10.11 08:49Re: Упражнение на бицепс.#44


Амбал-Супер
(Хомутово)
   А я понял что за мышца, она у меня немного выделятся стала недавно, а я незнал как она называется
   Мне понравилось качать бицепс как фил хит, сначала 5 повторов до середины снизу, потом сверху и полной амплитудой, нагрузка зверская
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

11.11.12 21:10Re: Упражнение на бицепс.#45


Юра
(Латвия)
   А концентрированный подьем и жим гантели, как молоток. Тоже хорошая вещь или упражения со штангой
БодиБилдинг ето все, без него некуда!!!
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

12.11.12 21:35Re: Упражнение на бицепс.#46

med-z
   Штанга и гонтели для упражнений на бицепс лучше всего.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

Всего 5 страниц < 1 2 3 4 5 >

Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В начало страницы
Предыдущая тема
<< Бицепс
Вернуться на форум
Форумы про бодибилдинг \ Тренировки \ Руки
Следующая тема
Мышцы рук........... >>


Рейтинг@Mail.ru© 2024 Амбал.Ру