12.02.16 00:24 | Убрать живот на масса набороном цикле. | #1 |
| 
S1r | Всем привет!
Я не так давно стал серьёзно заниматься и так же серьёзно есть.
До того как начал заниматься на массу имел не большой еле заметный живот, спустя 5 месяцев тренировок я набрал почти 12кг, живот уже слегка заметен, что меня совсем не устраивает.
Как можно избавиться от живота не уходя с массанаборного этапа? Или лучше перейти на сушку? Всё подряд не ем, из спортпита использую прот, витамины, рыбий жир.
Рост 187
Вес 92 |  Ответить на это сообщение |  Пожаловаться администратору | | +1   -0 |
|
| 12.02.16 06:56 | Re: Убрать живот на масса набороном цикле. | #2 |
|
тяж | |
| 12.02.16 12:20 | Re: Убрать живот на масса набороном цикле. | #3 |
|
samurai team | | Много частых маленьких приемов пищи- это чуть поможет, а вообще при твоём росте не должен с 12 кг заметен быть рост живота, субьективно это, ты лентой меряй, а так- не парься- сантим на бицепсе-сантим на талии, это нормально | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
| 25.02.16 17:40 | Re: Убрать живот на масса набороном цикле. | #4 |
|
Ohmary | |
| 25.02.16 20:41 | Re: Убрать живот на масса набороном цикле. | #5 |
|
S1r | Привет!
Протеин и рыбий жир от Optimun Nutr.
Я никогда не употреблял гейнер и не знаю каков он на вкус, но есть одна мысль.
Одна знакомая, которая работает в отеле, как то отдала мне огромный мешок как я подумал протеина, сказала что кто то оставил в номере. Особой разницы от оптимума я тогда не заметил и пил этот мешок примерно два месяца, в нём было где то около 3кг.. Может и есть вся соль в том, что это был гейнер мать его?
Так же может влияет, что у меня проблемы со сном и я очень мало сплю. | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
| 25.02.16 20:54 | Re: Убрать живот на масса набороном цикле. | #6 |
|
S1r | Но суть в том, что я всё же решил избавиться на какое то время от углеводов и подсушиться. Какие можете дать советы по этому вопросу и чем лучше грузиться и как часто это делать, раз в неделю или, чаще, реже.
Так ли важен пульс при кардио для окисления жира? | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
| 28.02.16 01:34 | Re: Убрать живот на масса набороном цикле. | #7 |
|
artsander
(Киев) | |
|
Подписаться на тему
Ответить в этой теме
Создать новую тему
В конец страницы
В начало страницы
