12.05.11 15:38 | Травмы (первое сообщение топика) | #16 |
| 
Aleks61 | Думаю, что каждый из нас, за время занятий бб, получал легкие или тяжелые травмы. Было бы интересно узнать, что этому способствовало, а самое главное, как проходил процесс реабилитации. Конечно легче всего посоветовать сходить к врачу, но они плохо разбираются в спортивных травмах и обычно советуют прекратить тренировки. Давайте поделимся личным опытом восстановления после травм.
Расскажу о своей проблеме. При подтягиваниях с весом я почувствовал боль в верхней части предплечий, но все-таки закончил подход. На следующий день боль усилилась при нажатии под пальцами чувствовался хруст. Я использовал холод, массаж, растирание, апликатор Кузнецова, но полного выздоровления не добился. Прошло почти полгода, я не могу делать все тяговые упражнения с приличным, для себя, весом. Может кто посоветует чего? |  Ответить на это сообщение |  Пожаловаться администратору | | +0   -0 |
|
| 05.05.12 20:48 | Re: Травмы | #18 |
|
Demonichiter
(Западный Казахстан (Атырау-Кульсары)) | |
| 06.05.12 01:09 | Re: Травмы | #20 |
|
Fromandos
(г.ПЕЧОРЫ, Псковская обл., Россия) | | Цитата, Aleks61 (12.05.11 15:38) 
Прошло почти полгода, я не могу делать все тяговые упражнения с приличным, для себя, весом |
Я все равно не понял, где именно произошла травма? В лучезапястном суставе? Когда я травмировал себе большой палец левой руки (порезал нечайно ножом), то тяги делал с лямками (это ремешки из кожи или брезента, лучше всего подходит брезентовый ремень от автомата АК)
Еще знаешь, что попробуй..... поупражняться с Нун-чаками, просто 8-ки крути и все... акцент на вращение кистью (кистями), мне помогло, хорошо укрепляет суставы. И бомби место травмы согревающими мазями, я предпочитаю "Апизатрон" на пчелинном яде. Кисти бинтуй эластичными бинтами (в аптеке продаются)
Полагаю, что твоей травме предшествовала предистория, а на этом упражнении просто "лопнуло".
PHYSIQUE TV (открытый канал): спутник - HotBird 13 град.
частота 11541V, SR-22000, FEC-5\6
Все о bodybuilding'е |
| | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
| 12.05.12 00:08 | Re: Травмы | #21 |
|
Demonichiter
(Западный Казахстан (Атырау-Кульсары)) | |
| 26.05.16 12:01 | Re: Травмы | #22 |
|
Берт Хайд
(Магадан) | | Хочу рассказать свою историю.В январе 2015 года стал замечать,что во время жима лежа правая рука разгибается позже левой.Надо сказать,я "подсел" тогда на жим из-за головы.Делал с большим для себя весом,опуская очень низко.И у нас тогда машина Смита появилась,вот я в ней и долбил.Это и сыграло роковую роль,как я понял гораздо позже.И вот 23 января начинаю разминку,а правая рука еле жмёт 70 кг,слева все нормально.Все это совпало с неприятностями на работе,в общем,это был ад.Я не знал,в чем причина всего этого.Рука похудела,на брусьях я тоже работать не мог.Врач в поликлинике поставил диагноз "синдром Наффцигера",прописал колоть витамины и прозерин.Не помогло.Спустя месяца два сделал МРТ шейного отдела,оказалось там две грыжи.Делал электрофорез с карипазимом-хрень,время и деньги(6000)на ветер.Только массаж помог,причем радикально,просто вернулся с того света...Сколько было беготни,сколько потрачено нервов и денег-тошно вспомнить.И до сих пор костерю врача,который насоветовал бросить на время тренировки,и себя проклинаю,что повелся.Потерял в итоге 10 кг.В общем,жим из-за головы в Смите лучше не делать,я теперь апологет подъёмов в стороны.Такая же травма была у Георгия Мосалева,мастера спорта СССР по бодибилдингу. | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
| 12.06.16 21:34 | Re: Травмы | #23 |
|
HGH
(Киев) | У меня ситуация очень похожая, травме два года боль переодически дает о себе знать . Закачивал травму резиной. Теперь перед подтягиванием качественно разогреваюсь, + развернул хват (ладони смотрят друг на друга) так боль не чувствую. Медицина помочь мне не смогла.
GHRP2 $5
CJC-1295 $5,5
CJC-1295 with DAC $10,5
Peg MGF $10
MOD GRF 1-29 $9
Melanotan 2 $7,5
TB500 $7
HGH Frag176-191 $8
Ipamorelin $7
IGF1 LR3 $17,5
Jintropin 10 IU $6
Ansomone 10 IU $9
Hygetropin 8 IU $7,5
http://hgh.co.ua/price |
| | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -1 |
|
| 17.12.17 13:59 | Re: Травмы | #25 |
|
vatson | | Привет, был вывих плеча на трене, пришлось делать операцию и реабилитировался в центре благополучие в монино, восстановили быстро, почти целый день процедуры и занятия, лучше самим смотреть на консультации ходить, продолжаю тренировки, проблем не испытываю. | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
| 25.03.18 12:19 | Re: Травмы | #26 |
|
myaso | | Привет, а почему выбор пал на этот центр, рассматривал другие центры? Есть проблема с голеностопом, 2 месяца в гипсе в итоге вообще нога не сгибается, боюсь, что останутся последствия, поэтому в поиске центра где смогут помочь с восстановлением. Территориально ближе благополучие в монино. | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
| 02.05.18 20:17 | Re: Травмы | #27 |
|
vatson | | Сорян, на самом деле доверился совету(сарафанное радио работает лучше всех) ходил еще в несколько центров, программы в целом похожи, это и не удивительно... в монинском "благополучие" понравилось место, да и персонал на консультации все грамотно разъяснил. Сам то в итоге что выбрал? или еще в поиске? | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
| 13.06.18 19:51 | Re: Травмы | #28 |
|
myaso | | Да все уж)) восстановили мне лапку, спасибо за ответ), но я и так выбрал центр благополучие, все таки монино поближе и мне и остальным, кто соскучится успеел удобно было. результатом доволен, ушел не хромая, нагружать уже стал почти в полную меру, на одной ноге не прыгаю, но легко пробежаться уже могу. | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
| 20.06.18 12:42 | Re: Травмы | #29 |
|
Vanomas7778 | | Чтоб не было травм, первое с чего надо начать это соблюдение техники выполнения упражнений. Сам недавно переборщил с весами- тут как тут боль в левом плече. Стал искать, чем нынче могут помочь врачи, наткнулся на инфо о методике артротерапия, в сустав колют гиалуроновую кислоту и насыщенную тромбоцитами плазму.Вроде как хорошо влияет на суставы, помогает утихомирить боль и и восстанавливает суставный хрящ. | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
|
Подписаться на тему
Ответить в этой теме
Создать новую тему
В конец страницы
В начало страницы
