Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Все мы знаем что шея не мало важный орган!И у меня к вам такой вопрос как правильно ее усилить???Мой друг занимается рукопашным боем и посоветовал мне делать перекаты,вешаем блины на шею)А что вы посоветуете чтоб укрепить шейный отдел???

Есть методы тренировки шеи при помощи полотенца, борцовский мост. Есть специальные ремни, одеваемые на голову с крепящимися утяжелителями. Все это можно использовать