Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Нормальный совет про ноги. В принципе профессионалы отходят от приседов, пример ЛЕВРОН, ДЖОННИ МОЯ. СО СТАЖЕМ ТРЕНИНГА ВЕС становится очень большим.так позвоночник превратится в гормошку

Что такое болезнь Осгуд-Шляттера?

Болезнь Осгуд-Шляттера - это нарушение в области колена (на передней поверхности), где большое сухожилие подколенной чашечки (пателлярное сухожилие) прикрепляется к кости голени. Состояние характеризуется локализованной болью. Болезнь Осгуд-Шляттера преимущественно наблюдается у мальчиков-подростков. Считается, что давление на кость от сухожилия, тянущегося во время физической активности, ведет к появлению симптомов болезни Осгуд-Шляттера.

Симптомы болезни Осгуд-Шляттера

Считается, что болезнь Осгуд-Шляттера частично происходит из-за повторяющегося тянущего давления сухожилия подколенной чашечки, отходящего от мощных мышц передней части бедра. Давление во время натяжения может вызвать местную боль, воспаление, отек и изменения сухожилия, что видно на рентгеновских снимках.

Как диагностируется болезнь Осгуд-Шляттера?

Болезнь Осгуд-Шляттера может быть диагностирована клинически, основываясь на типичных симптомах и находках при медицинском обследовании. Иногда проводится рентгеновское исследование для того, чтобы документировать изменения на месте присоединения сухожилия подколенной чашечки (пателлярного сухожилия).

Лечение и прогноз болезни Осгуд-Шляттера

Пациентам с болезнью Осгуд-Шляттера могут помочь противовоспалительные и обезболивающие препараты, лед и покой. Болезнь Осгуд-Шляттера обычно проходит со временем (спустя месяцы или годы после остановки нормального роста кости). У некоторых взрослых, которые перенесли болезнь Осгуд-Шляттера остаются «шишковидные» изменения на передней части колена.

для справки: у меня уже лет 6 и чет не проходит и все время болит

штанга не птица- вылетит не поймаешь

Профессионалы может и отходят !? незнаю ! я вот смотрю на ребят многие тягу и присед не делают !спрашиваешь почему разные отговорки ! да и пресс лень качать многим думаю присед и тяга это самый кайф )) только после них чувствую что потренировался основательно)))

Notsigned,почитай книги Бубновского про суставы,мне они очень помогли,может и тебе какие нибудь советы полезны будут

А как книжка называется?

штанга не птица- вылетит не поймаешь

Книга называется "Болят колени.Что делать".

хорошее название

штанга не птица- вылетит не поймаешь

на название не смотри,мне его книга про грыжу очень помогла,да я думаю всем кто связан с "железом" не лишним будет ее почитать

Мужики подскажите а в чем разница приседов со штангой на груди от обычных???

Цитата, Alexandr Kravchenko (26.06.11 10:40) В то же самое время приседания со штангой на груди оказывают меньшее давление на позвоночник и коленные суставы"

с этим могу поспорить.При одинаковом весе штанги,приседания со штангой на груди больше грузят колени,а нагрузка на позвоночник идет не прямая,а со смещением вперед,что гораздо более опасно,чем на спине.

Цитата, Kono-boris (26.06.11 11:09) "Приседания со штангой на груди столь же эффективны что и приседания со штангой на спине в деле вовлечения в работу мышц всего тела.

С классическими приседаниями ничто не сравнится.Тем более что штанга на спине всегда весит гораздо больше чем штанга на груди.Приседания со шт.на груди-это более изолированное упражнение для квадрицепса.

Я бы не сказал что приседания со штангой на груди это изолирующее упражнение это базовое упражнение

Я и не говорю что оно изолирующее,я говорю,что оно более изолирующее чем приседания со штангой на спине.Когда я приседаю со штангой на груди,квадрицепсы прямо горят,а если на спине-просто общая усталость во всем теле

Ок! Спасибо завтра попробую!Вес я так понимаю меньше брать?

Лучше с классических приседаний начать,со штангой на спине.А потом,в случае отставания ног,можно будет на груди добавить.Вес там намного меньше.

Приседаю я уже порядочно, а вот со штангой на груди не пробовал. Рабочий вес 100/12(в 3-х сетах). Какой вес следует взять(шт. на груди)???